Nem csak az számít, mit eszel – az is, mikor. A kronotáplálkozás szerint az étkezések időzítése képes újrahangolni a hormonokat.

A barna zsír nem ellenség, hanem az egyik legizgalmasabb biológiai erőforrásunk. Új kutatások szerint sokkal aktívabb, mint korábban gondoltuk – és te is képes vagy aktiválni.

December nem mindenkinek hoz szerencsét, de három csillagjegynek most valóban minden összeáll. Pénz, szerelem, siker – nekik jut bőven az év végén!

Nem a genetika az egyetlen bűnös: van egy hétköznapi szokás, ami felgyorsítja az öregedést. Te is csinálod nap mint nap?

A stresszt gyakran csak fejben keressük, pedig a test sokkal hamarabb elárulja, hogy túlterhelt vagy. Új kutatások szerint a „mikro-stressz” a fő bűnös, amely alattomosan épül fel nap mint nap.

A világ túlstimulál: több tartalmat fogyasztunk, mint amennyit az agy feldolgozni képes. A „low input life” trend épp ezért robbant: nem minimalizmus, hanem mentális zajszűrés.

Tóth Ildikó Hashimoto szindróma miatt 106 kilóra hízott, végül egy orvosi beavatkozás kellett ahhoz, hogy a teste és a lelke is meggyógyuljon.

Az úszás remek sport, de van egy edzésforma, ami ötször gyorsabban hozza a formát. Nem kell órákat töltened a medencében!

Sokan az alkoholt tartják a hasnyálmirigy legnagyobb ellenségének, pedig van egy étel, ami még pusztítóbb hatással van rá. Te is gyakran fogyasztod?

Gubík Ági egy orvosi diagnózis miatt most jobban odafigyel egészségére!

Az édesburgonya az egészséges táplálkozás sztárja lett. De van, amiről kevesen beszélnek: nem minden esetben előnyös.

Sokan kezdik a napot citromos vízzel, mert egészségesnek gondolják. De a kutatások szerint nem minden úgy van, ahogy hisszük.

Frei Tamás több mint tíz éve él az olaszországi Firenzében. A Fókusz stábját beengedte tetőteraszos lakásába, ahol beszélt az utazásairól, a kávé iránti szenvedélyéről és arról is, hogyan látja onnan Magyarországot.

A psoas izomról alig beszélünk, pedig elképesztő hatása van a hangulatodra, a testtartásodra és arra, mennyire vagy stresszes. Mostanra a wellness világ egyik “titkos kedvence” lett — és nem véletlenül.

Az advent időszaka idén különleges energiákat mozgat meg: öt csillagjegy életébe váratlan öröm, megkönnyebbülés és tisztánlátás érkezik. Van, akinél szerelem, másnál lelki béke vagy egy nagy személyes áttörés hoz fényt a decemberbe.

Pindroch Csaba és Verebes Linda pozitívan tekintenek a jövőbe.

Folyton fáradt vagy, pedig eleget alszol? A mikro-szieszta lehet a titkos fegyvered! Mutatjuk, miért érdemes beiktatni a napodba, és hogyan csináld jól.

A hideg zuhany nem csak a sportolók titka! Tudományosan bizonyított, hogy erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatot és segít a stressz kezelésében.

A legendás színész, Kozák András 2005-ben hunyt el, akkor Drahota Andrea visszavonult. Barátnője, Esztergályos Cecília győzte meg, hogy ismét színpadra álljon.

A legjobb esti szokás nem a tiltólista, hanem egy könnyű mozdulat: 10 perc lassú séta. Meglepően sokat tesz a vércukorért, az emésztésért és az éjszakai pihenésért.

A reggel formálja a napodat – és a stresszhormonjaidat. Ezek az apró, időbarát lépések lejjebb húzzák a kortizol-csúcsot, mégis energikusabb leszel.

Szujó Zoltán a családja életéről ritkán beszél, most kivételt tett.

Nem minden mozgásforma hozza meg a várt eredményt. Van, akinek a kedvelt sportok inkább csalódást okoznak, mint sikert.

Az adventi időszak sokaknak a békéről és a nyugalomról szól, de nem mindenki számára ilyen idilli. Három csillagjegynek különösen nehéz lesz ez az időszak.