Így készítsd a koktélt Hozzávalók: egy banán negyed sárgadinnye Vágd fel apró kockákra a hozzávalókat és pépesítsd őket egy turmixgépben. Miért jó ez a koktél? sok kálium, kalcium, magnézium, vas, B1- és B6 vitamin található benne magas C-vitamintartalma erősíti az immunrendszert a sárga dinnyében lévő béta-karotin segít gyulladásos és lázas betegségek esetén a sok ásványi anyag […]
Így készítsd a koktélt
Hozzávalók:
- egy banán
- negyed sárgadinnye
Vágd fel apró kockákra a hozzávalókat és pépesítsd őket egy turmixgépben.
Miért jó ez a koktél?
- sok kálium, kalcium, magnézium, vas, B1- és B6 vitamin található benne
- magas C-vitamintartalma erősíti az immunrendszert
- a sárga dinnyében lévő béta-karotin segít gyulladásos és lázas betegségek esetén
- a sok ásványi anyag és a B-6 vitamin enyhíti a PMS tüneteit
- jót tesz elalvás előtt is, mert a benne lévő triptofán elősegíti az elalvást, a tirozin pedig zavartalan, mély alvást biztosít
- segít a stressz leküzdésében, mert a banán gyümölcsében olyan növényi pigment található, amely a szervezetre nyugtató hatással van
- vesd be akkor is, ha sportolás közben jelentkező szívdobogást tapasztalsz, mert a kálium fontos szívvédő
- a benne lévő nyomelemeknek (mint például cink, molibdén) köszönhetően növeli a szexuális vágyat
Tudtad?
– Az éretlen banán gátolja a gyomorfekély kialakulását, mert erősíti a gyomornyálkahártya védőrétegét
– A banán jól emészthető, így bármelyik diétás étrendbe beilleszthető, ám ilyenkor magas energiatartalma miatt érdemes kikérni szakember véleményét
 |
 |
 |
 |
 |