A méregtelenítés ideje alatt nagyon fontos, hogy odafigyelj arra, mit eszel. Válogass azok közül az élelmiszerek közül, amik támogathatják az immunrendszered, és védelmet nyújtanak a vírusokkal, betegségekkel szemben. Ezek az ételek ahhoz is hozzájárulhatnak, hogy a kissé szigorúbb étkezés mellett se legyen rossz a kedved. Fogyassz ezen kívül minél több folyadékot, ezzel segítheted a salakanyagok […]
A méregtelenítés ideje alatt nagyon fontos, hogy odafigyelj arra, mit eszel. Válogass azok közül az élelmiszerek közül, amik támogathatják az immunrendszered, és védelmet nyújtanak a vírusokkal, betegségekkel szemben. Ezek az ételek ahhoz is hozzájárulhatnak, hogy a kissé szigorúbb étkezés mellett se legyen rossz a kedved. Fogyassz ezen kívül minél több folyadékot, ezzel segítheted a salakanyagok távozását.
Táplálékok, amiket érdemes kerülnöd:
- Alkoholtartalmú italok – a túlzott alkoholfogyasztás károsíthatja a májat és folyadékot is von el a szervezettől.
- Koffein – a magas vérnyomásért és az érszűkületért is felelős lehet, kerüld tehát a kávét a méregtelenítés ideje alatt.
- Margarin – a benne található telített zsírsavak lassíthatják a nyirokkeringést.
- Túl sok só – a túlzott sófogyasztásmagas vérnyomáshoz, és fokozott vízvisszatartáshoz vezethet.
- Finomított lisztből készült termékek – rostokban jóval szegényebbek, mint a teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk, kevésbé segíthetik az emésztést is.
 |
 |
 |
 |
 |