Miért fogyassz almát? Az almának kb. 85%-a víz, és 100 grammban mindössze 54 kcal található. A gyümölcsben nagyon sok C-vitamin van, amely erősíti az immunrendszered, vírus- és baktériumölő hatású. Ha rendszeresen fogyasztasz almát, az emésztésed miatt sem kell aggódnod: ballasztanyag tartalmának köszönhetően javítja a renyhe bélműködést is, hasmenés esetén pedig (reszelve!) megnyugtatja a bélrendszeredet. Ha teheted, naponta fogyassz 1-2 almát, mert kb. […]
Miért fogyassz almát?
Az almának kb. 85%-a víz, és 100 grammban mindössze 54 kcal található. A gyümölcsben nagyon sok C-vitamin van, amely erősíti az immunrendszered, vírus- és baktériumölő hatású. Ha rendszeresen fogyasztasz almát, az emésztésed miatt sem kell aggódnod: ballasztanyag tartalmának köszönhetően javítja a renyhe bélműködést is, hasmenés esetén pedig (reszelve!) megnyugtatja a bélrendszeredet. Ha teheted, naponta fogyassz 1-2 almát, mert kb. ez a mennyiség biztostja a napi C-vitamin szükségletedet.
1. Almás, sárgarépás koktél – Májtisztító és méregtelenítő
Hozzávalók:
2 alma meghámozva, magháza nélkül
1 nagy sárgarépa
50 g főtt cékla
100 g fehér szőlő
Így készítsd a koktélt:
Vágd négybe az almát, tisztítsd meg a sárgarépát. Turmixold össze a gyümölcsöket, zöldségeket és már fogyaszthatod is.
2. Almás, szőlős koktél – Májvédő, bőrszépítő
Hozzávalók:
1 alma meghámozva, magháza nélkül
150 g fehér szőlő
30 g vizitorma
kis maréknyi friss korianderlevél
15 ml citromlé
Így készítsd a koktélt
Vágd négybe az almát és turmixold össze a hozzávalókat.
3. Almás, vöröskáposztás koktél – Vízhajtó, baktérium- és vírusölő
Hozzávalók:
1/2 kis fej vöröskáposzta
2 almas, meghámozva és kimagozva
1/2 gumó édeskömény
15 ml citromlé
Így készítsd koktélt:
Vágd négybe az almát, szeleteld fel a káposztát és az édesköményt. Turmixold össze a gyümölcsöt, majd ajd hozzá citromlevet.
Cikkünk az Illia Kiadó Méregtelenítés c. könyve alapján készült
 |
 |
 |
 |
 |