Főoldal > DIÉTA > A nap fogyókúrás receptje: narancsos pulyka

A nap fogyókúrás receptje: narancsos pulyka

diétafogyókúranarancspulykarecept
0 0

Írta:

Hozzávalók: 15 dkg pulykamell 1 db narancs 1 kávéskanál olaj sültcsirke fűszerkeverék falatokra tépett római saláta Italjavaslat: 3 dl víz Így készítsd a narancsos pulykát:A pulykamell csíkokat befűszerezzük, és fél órára félretesszük. A forró olajon serpenyőben átpirítjuk minden oldalát. Hozzáadjuk a felszeletelt narancsot, amit előtte alaposan megmosstunk, és jól összekeverve, még 5 percig együtt pároljuk. […]

Hozzávalók:

  • 15 dkg pulykamell
  • 1 db narancs
  • 1 kávéskanál olaj
  • sültcsirke fűszerkeverék
  • falatokra tépett római saláta

Italjavaslat:

  • 3 dl víz

0022989_1.jpg ()

Így készítsd a narancsos pulykát:

A pulykamell csíkokat befűszerezzük, és fél órára félretesszük. A forró olajon serpenyőben átpirítjuk minden oldalát. Hozzáadjuk a felszeletelt narancsot, amit előtte alaposan megmosstunk, és jól összekeverve, még 5 percig együtt pároljuk. Tálaláskor őrölt fahéjjal megszórva kínáljuk.

Miért jó ez a recept?

  • könnyen, kb. 40 perc alatt elkészíthető
  • mindössze 268 kcal van benne 
  • a narancsban lévő C-vitamin a legjobb védekezés az influenza ellen
  • a gyümölcs segíti a szervezet méregtelenítését
  • a narancsban sok kálium, E-, B1-, B2- és B6-vitamin van
  • a gyümölcshúsban lévő szelén javítja a szervezet védekezőképességét

További cikkeink a témában