Most belestünk a legfittebb sztárok receptgyűjteményébe, és összegyűjtöttük a legszuperebb turmixokat
Most belestünk a legfittebb sztárok receptgyűjteményébe, és összegyűjtöttük a legszuperebb turmixokat. Akár méregteleníteni, akár fogyni szeretnél, ezeket a folyékony finomságokat mindenképpen megéri kipróbálni!
Blake Lively méregtelenítő turmixa
A gyönyörű színésznő mindig is odafigyelt az egészséges étkezésre, de sokszor nincs ideje megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt enni. Ilyenkor szokta bevetni ezt a zöld smoothie-t, ami fedezi a napi zöldség- és gyümölcsszükségletét, plusz a vitaminpótlás mellett a szervezet méregtelenítő folyamatait is segíti.
Hozzávalók:
1 csésze leveles kel
2 csésze mángold levél
½ csésze petrezselyem
egy kisebb cékla fele
½ csésze ananász feldarabolva
2 zöldalma feldarabolva
1 friss mentaág
egy fél citrom leve
Fergie áfonyás smoothie-ja
Ezt a receptet a sztárok egyik kedvenc táplálkozási szakértője, Carrie Wiatt ajánlotta az énekesnőnek a szülése után. Az áfonyának hála telis-tele van antioxidánsokkal, de rengeteg rostot is tartalmaz, így a fogyásban is segít, és akár a reggelidet is helyettesítheti.
Hozzávalók:
1 banán
1 csésze áfonya (lehet gyorsfagyasztott is)
1 csésze eper (szintén lehet gyorsfagyasztott)
2 evőkanál mandulavaj
1 evőkanál lenmag
1 pohár natúr mandulatej
Jennifer Aniston immunerősítő itala
Jennifer még 45 évesen is kirobbanó formában van, és ezt a rendszeres edzések mellett a kiegyensúlyozott étrendnek köszönheti. Egyik kedvenc reggelije ez a gyümölcsös smoothie, ami egészséges szénhidrátokban és vitaminokban gazdag, az antioxidánsoknak köszönhetően pedig a szervezete védekezőképességét is növeli.
Hozzávalók:
1 pohár zsírszegény szójatej
1 csésze málna (fagyasztott)
¼ banán
1 csésze zsírszegény görög joghurt
Gwyneth Paltrow barackos fehérjeturmixa
Gwyneth igazi fitneszmániás, még saját edzések utáni koktélját is kikísérletezte. Ez a smoothie igazi fehérjeturbó, így próbáld ki te is erősítő edzések után, mert szuperül regenerálja az izmokat!
Hozzávalók:
1 csésze fagyasztott őszibarack
1 ½ pohár kókusztej
2 teáskanál chai fűszerkeverék
1 teáskanál frissen reszelt gyömbér
2 evőkanál mandulavaj
2 teáskanál vaníliaízű vegán fehérjepor
1 evőkanál lenmag
1 kis reszelt kókusz
Fotó: Pinterest
 |
 |
 |
 |
 |