Igazi vitaminbomba a maracuja
Úgy ennél valami finomat, de vigyázni szeretnél a vonalaidra? Gondok vannak a vérnyomásoddal és gyakran vagy feszült is? Vagy egész egyszerűen csak szeretnéd szervezetedet felkészíteni a hidegebb hónapokra extra adag vitaminbombával? Akkor kattanj rá a maracujára.
Ez az isteni gyümölcs elsősorban Dél-Amerikában őshonos, de finom íze miatt egyre elterjedtebb Európában is. A maracuja (másnéven a golgotavirág gyümölcse vagy passiógyümölcs) héja sárga vagy lila héjú, és akkor a legfinomabb, legérettebb, ha bőre már ráncos. A gyümölcsöt kettévágva, magjait, pépes húsát kikanalazva ajánlott fogyasztani. Lekvárt, szörpöt is főzhetünk belőle, de különleges kiegészítője lehet süteményeknek, salátáknak is.
Vitaminbomba
A maracujában rengeteg C- és A-vitamin, valamint kálium és nátrium található. A téli időszakokban idénygyümölcs híján érdemes különböző vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag trópusi gyümölcsök fogyasztásával feltöltened kimerülő készleteidet. A maracuja erre éppen tökéletes.
Segít a súlycsökkentésben
Minden étel, amit megeszel tartalmaz bizonyos mennyiségű kalóriát, csak nem mindegy, hogy mennyit. A golgotavirág gyümölcsének egyik nagy előnye az, hogy alacsony a zsírtartalma, a másik pedig, hogy viszonylag kevés kalóriát tartalmaz. Így lelkiismeret-furdalás nélkül csemegézhetsz belőle.
Szabályozza a vérnyomást
Ha a vérnyomásod nincs rendben, a maracuja ennek szabályozásában is segít. Mindegy, hogy picit alacsonyabb, vagy magasabb, ha rendszeresen fogyasztod a gyümölcsöt, sokat teszel azért, hogy vérnyomásod értékét az egészséges határok között tartsd.
Görcsoldó
Fejfájós vagy? Menzesz alatt gyakran szenvedsz az erős hasi görcsöktől? Képzeld, a maracujának még görcsoldó hatása is van. A nehéz napok előtt és közben egyél néhányat ebből az ízletes gyümölcsből, és meglátod, a fájdalmaid enyhülni fognak.
Asztmásoknak is ajánlott
A maracujában lévő enzimek segítenek a hörgőkben lévő gyulladás csökkentésében is. Ez különösen az asztmásoknak jó hír, hiszen aki ebben a betegségben szenved, arra gyógyírként hathat a gyümölcs kúraszerű fogyasztása.
Nyugtató hatású
Ha stresszes, feszített tempóban éled a napjaidat, bizony kell valami, amitől leengedsz. Ugye mondanunk sem kell, hogy ez ne a nyugtató legyen? A sport, és számodra kedves elfoglaltságok mellett a maracuja is nyugtató hatással bír. Ha összecsaptak a hullámok a fejed felett, kanalazz be néhány maracuját. Extra meglepiként még a libidódat is megemeli. A szex pedig – mint tudjuk – a legjobb gyógyszer minden bajra.
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |