Hallottál már a sütőtökdiétáról? Ez a zöldségféle nem csak isteni eledel, de már egy hét alatt hozzásegít néhány kiló leadásához is.
A sütőtökdiéta lényege, hogy kiegyensúlyozott, kalóriaszegény étrend mellett egy főétkezést, leginkább a vacsorát sütőtökkel kell kiváltani. Fogyasztható sütve, kókusztejjel turmixként, illetve töksaláta formájában. A lényeg, hogy a sütőtököt olaj nélkül, fóliába csomagolva süsd meg, a turmixhoz és a salátához pedig nyers tököt használj.
Béltisztító
A sütőtök kiváló bélradír, így nem csak a lerakódott salakanyagtól szabadítja meg a beleket, de a fogyókúrát is sokkal sikeresebbé teszi. Így két legyet ütsz egy csapásra: az egészségedhez és a súlyvesztéshez is hozzájárulsz, ha vacsira sütőtököt eszel.
Gazdag rostforrás
A sütőtök kimagaslóan magas rosttartalma miatt jelentősen felgyorsítja az emésztési folyamatokat. A gyors anyagcserének hála a fogyás beindul, így már viszonylag rövid idő alatt jelentős súlycsökkenés várható, ha a sütőtökdiétára voksolsz.
Méregtelenítő
A felhalmozódott salakanyag kiürítésével a méreganyagok is gyorsabban távoznak a szervezetből. Így azok nem fognak felszívódni, ezzel ellentétben viszont az értékes tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok sokkal hatékonyabban fognak beépülni a szervezetbe.
Víz- és hashajtó hatású
A sütőtök vízhajtó hatása miatt a szervezetben feleslegesen felgyülemlett folyadékot elhajtja. Ezért idősebbeknek és kismamáknak különösen ajánlott sok sütőtököt fogyasztania. Ez természetesen jót tesz a súlyvesztésnek is, ahogyan enyhe hashajtó hatása is, ami még a székrekedést is megszünteti.
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |