A papaya egy igazi trópusi ínyencség, amelyet szerencsére már itthon is könnyedén beszerezhetünk. Érdemes időnként csemegézni belőle, hiszen nem csak finom, de rendkívül egészséges gyümölcsről van szó.
Fogyókúrás
A papaya különösen hasznos csemege a nagy téli lakomák közepette, hiszen míg kalóriatartalma alacsony, víztartalma magas (90%), így gyorsan telít. A folyadékbevitel ebben az időszakban egyébként is megcsappan, ami nem csak rossz közérzethez, de pluszkilókhoz is vezethet. A víz mellett az olyan magas víztartalmú élelmiszerek, mint például a papaya is, elősegíti az anyagcsere serkentését, a méreganyagok távozását a szervezetből, ami hozzásegít a túlsúly csökkentéséhez.
Javítja a látást
A papaya sok más narancssárga színű zöldséghez és gyümölcshöz hasonlóan tele van béta-karotinnal. Ez az anyag nem csak a bőr, a haj és a körmök egészségéért felel, de a látást is javítja. Érdemes minél több narancssárga növényt, köztük papayát fogyasztania annak is, aki nem csak látási problémákkal, de szembetegségekkel is küzd.
Jót tesz az emésztésnek
Ha a székrekedés nem időszakos, hanem állandósult probléma, az azért veszélyes, mert a salakanyagból méreganyagok szívódhatnak vissza a szervezetbe a bélrendszeren keresztül. Ezt testmozgással, változatos, rostdús étkezéssel lehet csak megelőzni. Ha rendszeresen fogyasztasz papayát, magas rosttartalma megakadályozza a kellemetlen tüneteket, és nem csak egészségedben, de közérzetedben is jelentős javulást tapasztalhatsz igen rövid idő alatt.
Véd a betegségekkel szemben
A hideg hónapokban még nagyobb odafigyelést igényel a betegségek megelőzése, mint egyébként. A C-vitamint pótlása ilyenkor elengedhetetlen, de ha teheted, ne csak szintetikus, hanem természetes úton is figyelj oda a megfelelő mennyiség bevitelére. Ha az alma, narancs és citrom mellett időnként papayát is fogyasztasz, magas C-vitamin tartalma miatt sokkal kevésbé kell félned a betegségektől, fertőzésektől.
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |