Ha fontos számodra az egészséges életmód és a helyes táplálkozás, érdemes a spárgafogyasztásodat rendszeressé tenni. Nem csak jótékony hatásai, de isteni íze miatt is hamar a kedvenceddé válhat.
Serkenti az emésztést
A spárga jól emészthető rostjaival hozzájárul a székrekedés megszüntetéséhez, és az emésztési folyamatok serkentéséhez. Ez nem csak közérzetünk, de általános egészségünk miatt is rendkívül fontos. A lassú bélmozgás ugyanis nem csak kellemetlen, feszítő érzés, de az emésztőrendszerben visszaszívódó méreganyagok miatt betegségeket is okozhat.
Fogyókúrás
A spárga nem csak az emésztési folyamatok helyreállításával apasztja a kilókat, hanem rendkívül alacsony kalóriatartalma miatt is. Ez magas víz- (93-95%), valamint alacsony cukor- és szénhidráttartalmának köszönhető. Fogyaszthatod a nap bármely szakában, a spárgától akkor sem fogsz hízni, ha degeszre eszed magad belőle.
Vízhajtó
A spárga vízhajtó hatása miatt több betegség megelőzésében is segít. Méregtelenítő hatása révén erősíti az immunrendszert, segít megszabadulni a vesekőtől, de a felesleges víz elhajtása még a szívet is tehermentesíti. Érdemes sok spárgát rágcsálnia annak is, aki valamilyen betegség vagy gyógyszer hatására vizesedik, esetleg terhessége utolsó szakaszában jár.
Tele van vitaminnal és ásványi anyaggal
A kora tavaszi időszakban nem árt fokozottan odafigyelni a vitaminpótlásra, ugyanis a téli hónapok különösen megterhelik a szervezetet. A szintetikus vitaminok mellett érdemes magas vitamintartalmú zöldségeket és gyümölcsöket is fogyasztani. A spárgában rengeteg A-, B1-, B2-, C-, E-vitamin, folsav, kalcium, foszfor és vas található. A növény rendszeres fogyasztása ráadásul nem csak egészségünket, de fiatalságunkat is védi.
 |
 |
 |
 |
 |