Őrület! Egy új kutatás szerint nem a testsúlyunk, hanem a derékbőségünk határozza meg az egészségünket.
A friss brit tanulmány szerint teljesen mindegy, hogy hány kilót nyomunk, a lényeg, hogy a derekunk vékony legyen – a nagy pocak ugyanis megnöveli a szív- és érrendszeri betegségekre, a diabéteszre és a magas vérnyomásra való hajlamot.
Egészen pontosan minden második centi plusszal rontjuk az egészséges életre való esélyeinket: többek között 10%-kal nő a vérnyomás, 8%-kal nő a vér HDL koleszterinszintje, 15%-kal csökken a jó koleszterin, 18%-kal pedig lassul az anyagcsere – mindezek következménye pedig az elhízás, amely több szervi és nem szervi betegségeket is hoz magával.
De tulajdonképpen mi számít még vékony deréknak?
Ha 80 centiméternél kisebb derékbőséggel rendelkezel, akkor biztonságban vagy, ennél nagyobb derékméret viszont már növeli a kockázatot. A tanulmányt készítő szakemberek a 88 centiméternél nagyobb derékkal rendelkező nőket már a különösen veszélyeztetett kategóriába sorolják – ugyanezt a férfiaknál 102 centiméteres derékbőségnél határozták meg.
Ha te is a 88 centiméter pluszos, azaz a fokozottan veszélyeztetett kategóriába tartozol, ne aggódj: ha odafigyelsz a táplálkozásodra, és rendszeresen sportolsz, csökkentheted a derékbőséged, és ezzel javíthatod az egészséged is!
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |