Thessy Kouzoukas az esküvőjére bombaformába akart lendülni, méghozzá egészséges módszerekkel. Végül apró változtatásokkal sikerült elérnie eddigi topformáját.
Thessy Kouzoukasnak tavaly augusztusban született meg a kislánya. Az Ausztráliában élő dizájner 23 kilót szedett fel a várandóssága alatt, amitől szeretett volna egészséges módszerrel megszabadulni. Tudta, hogy a villámdiéták nem hoznak tartós eredményt, ezért inkább rendesen adott magának időt a fogyásra. Eldöntötte, hogy esküvőjére élete legjobb formájába szeretne lendülni. A 2018-as év vége felé kezdett jobban figyelni az étrendjére, illetve egyre több mozgást is be tudott iktatni a hétköznapokba.
A 29 éves divattervező így a közelmúltban tartott esküvőjére végül nemcsak hogy elérte a célját, és álmai menyasszonyi ruháját viselhette, hanem úgy érzi, egészségesebb, fittebb és boldogabb is, mint valaha.
Ráadásul nem is kellett nagy változtatásokat bevetnie. Azt mondja, csökkentette a bevitt zsír- és szénhidrátok mennyiségét, és elkezdett odafigyelni, miben hány kalória van.
Elkezdte mellőzni a gyorséttermi kosztot, illetve csökkenteni a vörös húsok fogyasztását (ezekből hetente kétszer egy-egy kicsit engedélyez azért magának). Az édességeket bogyós gyümölcsökkel helyettesítette, salátáit pedig balzsamecettel és citrommal locsolta olívaolaj helyett. Szénsavas üdítők helyett pedig gránátalmalét hígított fel szénsavas ásványvízzel.
Emellett a Fitasfk mobil app és a férje – aki személyi edző – is segítettek neki célja elérésében. Thessy hetente hat edzésnapot iktatott be, alkalmanként 45 percet sportolt. Az eredmény pedig magáért beszél.
Fotók: Instagram
 |
 |
 |
 |
 |