Felismerhetetlenné gyúrta ki magát az apuka

Knut Oines 18 éves kora óta napi 5-6 napot edz, mára pedig úgy kigyúrta magát, hogy a járókelők fotót kérnek tőle. Az 54 éves norvég férfi jelenleg 54 centiméteres bicepsszel büszkélkedhet. Knutra négy gyermeke és 34 éves barátnője is büszke, akivel közösen járnak az edzőterembe is.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

I wasn’t born with big legs, but I really wanted big legs!! #hardworkpaysoffs #legday #legpress #legs #oldschoolbodybuilding #bodybuilding #fitnessmotivation #dothework #eatclean #bethebestversionofyou #feelgood #lookgood #nosurrender #keeponmoving #lovewhatyoudo #betrue

Knut Øines (@knutoines) által megosztott bejegyzés, Máj 26., 2019, időpont: 3:29 (PDT időzóna szerint)

„4000 kalóriát eszek egy nap, kenyeret, rizst, zabkását, csirkét, marhát, tojást és sok-sok zöldséget” – mondta a fitt apuka, aki azt tanácsolja, ha valaki most szeretne elkezdeni sportolni, akkor lassan, fokozatosan terhelje magát.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Da jeg var 40 var det mange som trodde jeg var «førti feit og ferdig» Det hadde vært noen år med motgang. Kroppslig, familiært og økonomisk var jeg på mange måter rasert! I dag 14 år senere har jeg kjempet meg tilbake på alle plan. Det er når man ligger nede man virkelig får vite hvilke venner man har! Jeg er så utrolig takknemlig. #mylife #truefriends #hardwork #realestate #goodbuisness #nevergiveup #neverforget #keeponmoving #believe #trainhard #eatclean #fitnessmotivation #businessmotivation #ididit #100million #4children #onegrandson

Knut Øines (@knutoines) által megosztott bejegyzés, Ápr 28., 2019, időpont: 11:53 (PDT időzóna szerint)

via

(címlap fotó: Knut Oines/Instagram)