Fogyaszd őket gyakran, hogy sikeres legyen a diétád!
Zsíros magvak zabpehellyel
A zabpehely rostokban gazdag, így gyorsan eltelít, és segíti az emésztést. A zsíros magvak pedig csökkentik a koleszterinszintet, továbbá enyhítik a szervezetedben a gyulladásokat, emiatt könnyebben megy majd a fogyás.
Teljes kiörlésű tészta paradicsommal
A teljes kiőrlésű tészta hosszú ideig nyújt telítettség érzést, illetve gazdag rostokban. Azért érdemes paradicsommal kombinálni, mert segíti az emésztést, és aktiválja a test zsírbontó folyamatait.
Csirkemell kurkumával ízesítve
A csirkemell nagyon jó fehérjeforrás, ami elengedhetetlen az izomépítés szempontjából, a kurkuma pedig segíti a jó emésztést.
Humusz zöldségkenyérrel
A humusz tele van rostokkal és magas a fehérjetartalma, így teljesen diétakompatibilis étel. A zöldségkenyér lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz, amelyek nem emelik meg hirtelen a vércukorszintedet.
 |
 |
 |
 |
 |