Biztosan számodra sem ismeretlen ez a 6 étel, de lehetséges, nem voltál vele tisztában, hogy ennyire ártalmasak lehetnek számodra.
A vasárnapi ebéd kedvence
Bizony a rántott csirke is szerepel a listán. Bár a csirkemell az egyik legegészségesebb húsfélék közé tartozik, amint bepanírozod, és bő olajban kisütöd, minden pozitív hatását elveszíti. Nemcsak a kalóriatartalma ugrik meg drasztikusan, de a sütés folyamán transzzsírok is keletkeznek, melyek megemelik a koleszterinszintet és fokozzák a rák kialakulásának kockázatát.
A torták ruhája
A fondant lényegében semmi másból nem áll csak cukorból, így talán nem is kell megmagyarázni, miért szerepel a listán.
A szendvicsek sztárjai
A felvágottak szintén nagyon egészségtelenek, hiszen tele vannak adalékanyagokkal. A bennük található nátrium-foszfát például magas vérnyomást okozhat, a nátrium-nitrát pedig összefüggésbe hozható a vastagbélrák kialakulásával.
A kis ropogtatnivaló
A chipstől könnyebben elhízhatsz, mint a cukros italoktól, a feldolgozott húskészítményektől és más ételektől. Az sem könnyíti meg a dolgot, hogy rengeteg olyan termék van forgalomban, melyek fele, vagy maximum 60%-a tartalmaz burgonyát, a többi része sok-sok tartósítószer és adalékanyag, ami kicsit sem mondható egészségesnek.
A kávé ízesítői
A kis kávétejszínt is érdemes lecserélni, hiszen bármennyire is praktikus, hidrogénezett olajokból, vagyis transzzsírokból készülnek. Mint előbb már említettük, ezek rendkívül ártalmasak az egészségedre.
Reggeli finomság
A cukrozott gabonapelyheket is érdemes kiiktatni az étrendedből, hiszen rosttartalma elenyészik a benne található szénhidrát mennyiségétől, továbbá a sótartalma is igen magas.
 |
 |
 |
 |
 |