Egyre többen fogyasztanak napi rendszereséggel fehérjeport, de vajon, mi történik a testben, ha rendszeresen fogyasztod? Szakértő válaszol a kérdésre.
Megfelelő vérnyomás
Egy 2019 kutatás szerint napi 30 gramm tejsavó fehérjepor fogyasztása, csökkentette azoknál a vérnyomást, akik enyhe magas vérnyomással küzdöttek.
Segít a fogyásban
A testsúly megtartásban is segítségedre lehet, mivel a fehérjepor javítja a teltségérzetet, így hozzájárul az egészséges testsúly eléréséhez és megtartásához.
Több izom
Az izomtömeg növelésében is támogat, hiszen az izmok fejlődéséhez fehérjére van szükség, na meg persze edzésre.
Sok nehézfém
Természetesen árnyoldala is van a fehérjepor hiányának. Egy 2020-as kutatásból kiderült, hogy a fehérjeporral együtt bizonyos nehézfémekből is túl sokat vihetsz be a szervezetünkbe. Ezzel az a legnagyobb probléma, hogy a nehézfémek nem ürülnek a szerevezetedből és komoly betegségeket okozhatnak.
 |
 |
 |
 |
 |