Felejtsd el a napi mérlegelést!
Sokak még mindig abban a tévhitben élnek, hogy a sikeres fogyás titka a napi mérlegelés, pedig már több kutatással is bebizonyították, hogy egyénenként változik, hányszor érdemes egy héten a mérlegre állni. Abban azonban a tudósok is egyetértenek, hogy a napi súlyellenőrzés helyett sokkal eredményesebb lehet a heti, hiszen ez sokkal jobban tükrözi, hogyan változik egy ember testsúlya.
Néhány szabályt is érdemes betartani. Ilyen például, hogy minden héten válasszunk ki egy adott napot, és csak akkor álljunk mérlegre. A másik pedig, hogy lehetőleg vécézés után, valamint reggeli előtt álljunk rá az eszközre.
 |
 |
 |
 |
 |