Ha nincs sok időd mozogni, de szeretnéd a teljes tested megdolgoztatni, akkor ezt az edzést neked találták ki!
Dolgoztasd meg a tested szinte minden izmát ezzel a klassz, alig 20 perces edzéssel! A zsírpárnáid visítva menekülnek majd, csak figyelj!
 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
Miért fontos a mikroszünet a munkahelyen?
A folyamatos koncentráció fárasztja az agyat és a testet. A mikroszünetek nem luxus, hanem szükséglet – és a produktivitás kulcsa.
Jóga: nem csak jótékony hatásokkal jár
A jóga a testi-lelki harmónia szimbóluma, de vajon mindenki számára tökéletes? Megmutatjuk, milyen előnyökkel és kockázatokkal járhat.
Ez a 20 perces edzés felér egy órás kardióval – próbáld ki otthon!
Nincs időd hosszú edzésekre? Ez a rövid, intenzív program otthon is elvégezhető, és garantáltan beindítja a zsírégetést!
Népszerű sportok, amelyek nem mindenkinek hatékonyak
Nem minden mozgásforma hozza meg a várt eredményt. Van, akinek a kedvelt sportok inkább csalódást okoznak, mint sikert.