Egy egyszerű esti rutin többet számíthat a hasi zsír elleni harcban, mint hinnénk. Egy külföldi szakértő szerint a kulcs nem az edzőteremben, hanem a hálószobában rejlik.

Vannak nevek, amelyek első hallásra inkább nyelvtörőnek tűnnek, mint anyakönyvezhető keresztnévnek. Összegyűjtöttük a világ legkülönösebb, kimondhatatlan vagy meghökkentő gyerekneveit.

A közösségi médiában egyre többen ajánlják a köpölyözést lipödéma kezelésére.

Sokan esküsznek rá, hogy a frissen facsart gyümölcslé a legegészségesebb választás.

Folyton fáradt vagy, hullik a hajad, puffadsz, rosszul alszol? Lehet, hogy a szervezeted komolyabb problémára próbál figyelmeztetni. Egy nemzetközileg elismert orvos elmagyarázza, mikor kell komolyan venni a tüneteket – és mit tehetsz még ma az egészségedért.

Egy csésze kávé sokunk számára a reggeli rutin elengedhetetlen része. Van, aki feketén issza, más tejjel lágyítja, megint más cukorral vagy különféle ízesítőkkel teszi különlegessé. De vajon számít-e, hogyan fogyasztjuk, ha az egészségünkről és a várható élettartamunkról van szó? Egy friss kutatás szerint nagyon is.

Nem eszel többet, mégis könnyebben jönnek fel a kilók? 40 felett a hormonális változások teljesen új szabályokat írnak a testedben.

Nem a citromos víz a megoldás. Egy jól felépített reggeli rutin órákra optimalizálhatja az anyagcserédet.

Nem kell edzőterem és többórás edzés a laposabb hashoz. Ez a 10 perces gyakorlatsor célzottan dolgoztatja meg a mélyizmokat – látványos eredménnyel.

Évek óta tartja magát a szabály: este 6 után tilos enni. De tényleg ez a fogyás titka, vagy egy újabb makacs tévhit?

Nem vagy beteg, mégsem érzed magad jól? A szervezeted lehet, hogy csendes gyulladásos állapotban van, és erről nem is tudsz.

Eleged van abból, hogy az edzés után napokig kimerült vagy? A soft fitness lehet az új egyensúly a formálás és a hormonvédelem között.

Sokan úgy gondolják, minél többször fertőtlenítenek alkohollal, annál gyorsabban gyógyul a seb. A valóság azonban épp az ellenkezője lehet.

Van, aki soha nem hagyja hangosan csörögni a mobilját. Tudatos döntés vagy személyiségjegy? A telefon lehalkítása többet mondhat rólad, mint gondolnád.

Erős illata miatt sokan kerülik, pedig a fokhagyma az egyik legerősebb természetes „szövetségesünk”. Nem csupán fűszer: rendszeres fogyasztása meglepő folyamatokat indít el a szervezetben.

A természetes alvássegítők – különösen a melatonin – népszerűsége évek óta emelkedik. A gond csak az, hogy sokan tévesen altatónak hiszik, és rendszeresen szedik anélkül, hogy tisztában lennének a kockázatokkal.