A legfrissebb kutatások szerint a heti 750 perc mozgás drámaian csökkentheti a halálozási kockázatot, a magyar lakosság azonban átlagosan csak 49 percet sportol hetente, ami életmódbeli problémákhoz vezet.

Melyek a zsírégető fűszerek? Nézzük!

A 23 éves Hanna életmódváltásának hátterében egy Tinder randi áll, amely után elhatározta, hogy egészségesebben él.

A depresszió nemcsak szomorúsághoz kapcsolódik, hanem számos más, meglepő tünetet is magában foglal. Az orvosok felhívják a figyelmet arra, hogy a korai felismerés és kezelés kulcsfontosságú az egészséges életvitel visszanyeréséhez.

A Coventry Egyetem kutatói kimutatták, hogy a koffein fogyasztása jelentősen növelheti az edzés hatékonyságát, mivel a kísérlet során azok, akik koffeint fogyasztottak, átlagosan 38%-kal több ismétlést végeztek a gyakorlatokból.

Dr. Nádory Éva belgyógyász cikkében a D-vitamin szerepét elemzi a meddőség és a testsúlyproblémák, mint a PCOS és az inzulinrezisztencia kezelésében.

A meditáció és a vizualizáció kulcsszerepet játszik a fogyásban, hiszen segít a motiváció fenntartásában és az egészséges döntések meghozatalában.

Az étkezések gyakoriságával és a helyes ételek megválasztásával hatékonyan javíthatod anyagcserédet.

Fedezd fel, hogyan élvezheted az étkezéseket tudatosan, miközben javítasz a hangulatodon és az egészségeden.

A megfelelő nyújtás nemcsak a mozgásterjedelmet növeli, hanem segít csökkenteni a sérülések kockázatát és javítja az izmok terhelhetőségét is.

A vércsoportunk szerinti táplálkozás lényege az ételek igazítása a testünk igényeihez.

A fruktóz felszívódási zavar a gyümölcsökben található fruktóz allergiás reakcióját jelenti, ami emésztési problémákhoz vezet.

Ezeket a hibákat követjük el fogyás és a formába lendülés során.

A diétázás során sokan téves információkra alapozzák döntéseiket.

Összegyűjtöttük azokat a dolgokat, amelyeket érdemes figyelembe venni a mindennapi egészségmegőrzés során, a diétától kezdve a kávéfogyasztásig.

Ezeket a tulajdonságait ismered a tormának?