A harmadik szem csakra harmonizálása nemcsak a logikus gondolkodást erősíti, hanem segít felfedezni életfeladatainkat is.
A racionális és spirituális gondolkodás egyensúlyának kialakítása érdekében fontos, hogy figyelmet fordítsunk a harmadik szem csakra, azaz a homlok közepén található energiaközpont harmonizálására. Megfelelő működése a logikus gondolkodást és a tiszta megismerés képességét biztosítja, valamint segít felfedezni életfeladatunkat .
A harmadik szem csakra jellemzői:
– Helye: a homlok közepén
– Színe: sötétkék
– Köve: lápis-lazuli, ametiszt, zafír
– Illata: jázmin, menta
– Hozzá tartozó szervek: kisagy, központi idegrendszer, hipofízis (agyalapi mirigy)
– Fejlesztendő: logika, gondolkodás, értelem, tudás, bölcsesség, emlékezés
Erősítő és gyógyító gondolatok:
– Hiszek a megérzéseimben.
– Elismerem a magam és mások értékeit.
– Megértem az összefüggéseket.
Gyakorlatok a harmadik szem harmonizálásához:
1. Tökéletes ülés (Sziddhászana)
Ülő helyzetben húzd a bal sarkad a gátadhoz, hajlítsd be a jobb térded, és tedd a jobb bokádat a bal bokádra. A két térdedre pihenjen a tenyered. Egyenes háttal ülj és figyeld a légzésed. Tartsd 10-60 másodpercig. Gyógyító hatás: Testi-lelki stabilitás, a boka és a csípő merevségének oldása.
2. Hős tartás II. változat (Virabhadrászana)
Állj széles terpeszbe, emeld a karjaidat oldalra. Hajlítsd a jobb térded, tartsd ki a pózt 5-30 másodpercig. Gyógyító hatás: Rugalmasság, jobb emésztés, növekvő koncentráció.
3. Négykézlábtartás háttal (Furvottászana)
Pihenj a talajon, emeld el a csípődet a talajtól. Gyógyító hatás: Erősíti a primitív izomzatot, javítja az emésztést.
4. Terpeszülésben előrehajlás (Upavista khónászana)
Tartsd ki a pózt 10-60 másodpercig. Gyógyító hatás: Kitisztítja az energiaközpontot, segít a menstruációs problémákban.
 |
 |
 |
 |
 |