1. Erősítsd a mellizmokat! Érdemes a ragyogó dekoltázs esetében is az alapoknál kezdeni. Akármekkora és akármilyen formájú is a melled, a karban tartott (nem túledzett!) mellizmok lassítják a megereszkedés folyamatát. Ezzel a három gyakorlattal feszes, rugalmas mellizmokra tehetsz szert:Könnyített női fekvőtámasz: Ereszkedj négykézlábra. Elöl támaszkodj meg a két tenyereden. Kulcsold össze a két lábadat úgy, […]
Télen a nedvességet és zsiradékot is egyaránt pótolni kell a bőr számára. A házi készítésű kozmetikumok frissek - feltéve, ha bioboltban szerzed be a hozzávalókat -, nem tartalmaznak vegyi anyagokat sem. Mindig figyelj arra, hogy a napközben összegyűlt szennyeződéseket, sminkmaradványokat minden este el kell távolítani az arcról, nyakról és a dekoltázsról egyaránt. 1. Készíts házilag arclemosót!Minden nap használj kímélő lemosót […]
A gondtalan napfürdőzés után ráférne a bőrödre egy kis renoválás, és a hajad is fakóbb, töredezettebb, mint a nyaralás előtt? Készíts bőrvédő zöldségkoktélt, illatos tápláló trópusi gyümölcsmaszkot, és a hajadról se feledkezz meg! Íme három vitaminban és ásványi anyagban gazdag szépségrecept. 1. tipp: Bőrvédő vitaminos zöldségkoktélA most bemutatott bőrtápláló koktél gazdag béta-karotinban, E- és C-vitaminban, amelyek belülről táplálják a bőrödet. Hozzávalók: 3 sárgarépa 4 fej brokkoli 2-3 […]
Manapság már a csapból is az folyik, hogy milyen veszélyes napfürdőzni, de te mégsem tudsz ellenállni a gyönyörű barna bőrnek és a melengető napsugaraknak? Ha nem vagy elég óvatos, könnyen leéghetsz, ugyanis a nap károsító ereje egyre fokozódik! Elég pár perc déli 12 körül a parton, és garantáltan piros, hámló bőr lesz az eredmény! Hogy […]
Mivel a bőrünk létfontosságú szerv, a bőr ápolásában 70 éves tapasztalattal bíró Laboratoires Vichy több éve az egész világon ingyenes tanácsadó eseményeket rendez. Ennek keretében tavaly több száz magyar nőnek segítséget nyújtott. A felmérések szerint a nők közel fele nem tudja, hogy milyen bőrtípusa van! 3-ból 2 nő nem megfelelően védekezik a napozáskor, miközben félnek […]
Néhány gyakorlat ezt fokozottan elősegíti és különösen intenzív hatásuk révén ez néhány hét gyakorlás után már látható változásokat idéz elő a bőrben is. Persze ahhoz, hogy az arc sima és letisztult legyen, nem elegendő néhány tornagyakorlat elvégzése. Mivel az arcod olyan képernyő, amin egész lelki világod kivetül, célszerű valódi belső kiegyensúlyozottságot elérni a táplálkozással, légzéssel, […]
Szeretnél csúcsformába lendülni nyárra? Ha a táplálkozásodon már változtattál és megtaláltad az alakodhoz legjobban passzoló ruhákat és kiegészítőket is, itt az ideje, hogy a hajad és a bőröd, a lábad és a kezed is felkészítsd a napsütéses napokra! Ha még nem találtad meg azt a helyet, ahol a legjobb kozmetikusok és fodrászok segítenek az átváltozásban, […]
Az arcbőr keringésének fokozására több praktika is segítségünkre lehet. Ilyen például az arcmasszázs, a rendszeres kamillás, gyógyfüves gőzölés, a szaunázás és az infraszauna használata is. Az izzadás segítségével a bőr ugyanis könnyebben tisztul, feszesebbé válik. A szauna köztudottan fiatalítja is és rugalmasabbá teszi a bőrt, javítja a vérellátást és egy kis dörzsöléssel eltávolíthatjuk az elhalt […]
A legtöbben úgy vélik, hogy ha a bőrük betegséget produkál, elég azt csak külsőleg kezelni, bekenni, ecsetelni, lemosni. Holott ennél jóval mélyebben gyökereznek a problémák. Azok a szakemberek, akik bőrgyógyászként és pszichoterapeutaként is praktizálnak, mindkét oldalról kezelik a betegséget, és a tünetjavító szerek felírása mellett a lelki síkra is figyelmet fordítanak. Érdemes megfontolni ezt a […]
A bőrszépítés palettája széles, több, jól bevált praktika is segítségünkre lehet: például az arcmasszázs vagy a rendszeres kamillás gőzölés. Jót tesz a szaunázás is, amelynek hatására javul a bőr vérellátása és tisztulnak a pórusok. Lássuk, milyen bőrszépítő tanácsokat érdemes még megfogadnod tavaszra. Tippek otthoni bőrszépítéshez: Bőrradír egyszerűen és természetesenKeverj össze 1-2 dl vizet egy kis mandulareszelékkel és búzakorpával. A […]
A növényi vitaminok jelenléte létfontosságú a szervezet és a bőr számára. A friss gyümölcsök ugyanis a természet igazi ajándékai: hatékonyan lépnek fel a pattanások, ráncok, foltok ellen. SzőlőA benne lévő hatóanyagok hatnak az idő előtti öregedést okozó szabadgyökökre, feszesítik a kollagén rostokat és szabályozzák a sejtek működését. A magok különösen hatásosak ráncok ellen. A szőlő […]
Hidratálj! Télen a bőr kiszárad: ennek oka, hogy a fűtés és a hideg levegő gátolják a faggyútermelést. Hálás lesz a bőröd, ha a bőrt kiszárító forró kádfürdő helyett, inkább zuhanyozol és hidratáló kencéket használsz. Olykor-olykor a hideg-meleg vizes váltózuhany is csodát tehet: serkenti a vérkeringést és edzi bőrödet. C-vitamint a bőrnek is! Nemcsak az immunrendszeredet készítheted fel a betegségek ellen, […]
Irány a konyha! Bőrünket nemcsak a kozmetikában szépíthetjük. Az üdítő frissítés néha csak egy „karnyújtásnyira”van: a hűtőszekrényben vagy a spájzban. Az otthoni bőrápolás előnye, hogy a felhasznált gyümölcsök, zöldségek tele vannak olyan nyersanyagokkal, amelyek alkalmasak szépítkezési célra is. Mert amit meg lehet enni, az a bőrnek is jó. És amit enni lehet, azt kenni is lehet. […]