buktató

Egy fogyókúrának vannak buktatói. Most összeszedtük azokat a baklövéseket, amelyeket a legtöbben elkövetnek egy diéta alatt.

Első buktató: A tagadás Mindennap belepillantunk a tükörbe, de sokan inkább azt a személyt látják maguk előtt, akik egykoron voltak, figyelmen kívül hagyva azt a plusz 25 kilót, ami az évek során szép lassan felkúszott rájuk. Mások azzal hitegetik magukat, hogy ez csak egy átmeneti állapot, „csak úgy megtörtént”, és vagy a rossz kapcsolatukra kenik, […]

Előléptettek Imádod az új kihívást, boldog vagy, hogy komolyabb szerepkörben is kipróbálhatod magad. Ellenben az is előfordulhat, hogy ehhez az új munkakörhöz néhány hónap múlva nagyobb ruhaméret is párosul. A bűnös a stressz, amelynek hatására a testünk glükokortikoid és inzulin hormont bocsájt ki, amik stimulálják az étvágyat. Egy ilyen felfokozott idegállapot mellett, ami az előléptetés […]

Bármit megtennél, hogy megszabadulj a feleslegtől, de a kilók egyszerűen nem akarnak leolvadni rólad? Ha kell, koplalsz és megvonsz magadtól minden finomságot, de a mérleg nyelve egy centit sem mozdul? Talán nem a hozzáállásoddal, hanem a módszereiddel van probléma! Ha szeretnéd, hogy a diétád igazán sikeres legyen, akkor kerüld el az öt legveszélyesebb csapdát! 1. […]