fehérjefogyasztás

A fehérjebevitel fontosságáról és sok előnyéről rengeteget olvashatunk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nyakra-főre kell magunkba tömni a különböző húsokat, tejtermékeket, tojást és fehérjeport.

A fehérjefogyasztás fontosságát szinte minden edző, életmód-tanácsadó rendszeresen hangsúlyozza. A túlzás ebben az esetben is kerülendő, de szerencsére a test jelez, ha több fehérjét vittünk be a kelleténél.

A fehérje a kulcsa annak, hogy egy erősebb, fittebb, elégedettebb önmagad lehess, de csak akkor, ha megfelelően fogyasztod. Sajnálatos módon azt kell mondanunk, a legtöbb nő nem megfelelően fogyasztja a fehérjét.

Amikor elkészíted a fogyáshoz szükséges táplálék tervedet, fontos, hogy a jövőben túl láss végre a kalóriákon és elkezd növelni a fehérjebevitelt.

Habár egyre több fontos és hasznos infó terjedt el a fehérjefogyasztással kapcsolatban, az emberek többsége még nem mindig tud mit kezdeni a fehérjéről szóló információkkal. Megmutatjuk a 6 legelterjedtebb fehérjemítoszt és meg is döntjük őket!