fehérjebevitel

fehérjefehérjebevitel

Káros a túl sok fehérje?

Írta:
5 hónapja 0

A fehérjebevitel fontosságáról és sok előnyéről rengeteget olvashatunk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nyakra-főre kell magunkba tömni a különböző húsokat, tejtermékeket, tojást és fehérjeport. Tartsunk mértéket ebben is, ugyanis káros mellékhatásokkal járhat, ha túl sok fehérjét fogyasztunk.

diétaegészség

Kinek segít a zsírvesztésben a fehérjediéta?

Írta:
1 éve 0

A múló trendekkel ellentétben, a magas fehérjetartalmú diéta egy ideje töretlen népszerűségnek örvend. Olyannyira, hogy már nem elégszünk meg az olyan proteinben gazdag ételek fogyasztásával, mint a csirkemell, a halak, a tojás vagy épp a cottage cheese, hanem keressük a fehérjével dúsított termékeket, sőt fehérjeport rakunk mindenbe, a zabkásától egészen a muffinig.

fehérjefehérjebevitel

Feketén-fehéren a fehérjéről (X)

Írta:
2 éve 0

Még mindig sok ellentmondást hallani a fehérjefogyasztással kapcsolatban, pedig elengedhetetlen részét képezi az egészséges szervezetnek, pláne a rendszeresen sportolók esetén. Ugyanakkor nem könnyű megadni a testünknek a megfelelő fehérje mennyiséget, ezért nagy odafigyelést igényel a bevitele, pótlása.

diétafehérje

Rázd fel magad fehérjével!

Írta:
3 éve 0

Egyre népszerűbbek a proteinporok és a fehérjeturmixok az izomépítő férfiak körében – de vajon nekünk, nőknek is szükségünk van rá? Tényleg olyan jótékonyak, mint amilyennek mondják? Segítünk eligazodni a proteinbombák között!