insomnia

Mondj búcsút a végigkínlódott éjszakáknak és az állandó fáradtságnak!

A pihentető alvás fontos része a kiegyensúlyozott, egészséges életnek. Nem tudsz aludni? A horoszkóp ebben is a segítségedre lesz!

Átaludtad az éjszakát, mégsem vagy kipihent? Az alkoholfogyasztás, de akár az edzés is okozhatja.

Az újévi fogadalmak kapcsán, az ilyenkor szokásos „leadom a pluszkilókat, tanulok valami újat és leszokom a dohányzásról”, önmagunknak tett életmódváltó ígéretek mellé érdemes feljegyezni a „mától kialszom magam” fogadalmat is. Elegendő alvás nélkül ugyanis a többi ígéretet is sokkal nehezebb lesz betartani.

Tudtad, hogy az álmatlanságra szedett hormon tartós álmatlanságot is okozhat?

A szakaszos alvás megváltoztatja az immunrendszer rákos megbetegedéssel szembeni viselkedését, aminek r&

Magyarországon minden második felnőtt átélt már alvászavaros időszakokat, viszont a lakosság kb. 30%-ánál betegségként tartják nyilván a problémát. A tünetek egyértelműek, mégis kevesen vannak, akik szakemberhez is fordulnak a panaszaikkal, pedig ha elhatalmasodik rajtuk, az beláthatatlan következményekkel is járhat! Ez sajnos túlmutathat a napközbeni fáradtságon és rosszkedven, mivel nem egy olyan eset van, mikor halállal […]