Ha nehezen koncentrál, izomgörcsöket tapasztal, vagy magas vérnyomással küzd, előfordulhat, hogy a szakorvosi kezelésen túl a magnézium bevitel is segíthet. Dr. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magas vérnyomás és érkockázat specialistája a magnézium és a vérnyomás összefüggéseire hívta fel a figyelmet.
Az izomgörcsök és -rángások igen kellemetlenek, ráadásul teljesen váratlanul törnek ránk, megakadályozva éppen aktuális teendőnk megfelelő elvégzését.
A magnéziumhiány tipikus tünetei a fejfájás, az izomgyengeség, a cukor utáni állandó sóvárgás, a szorongás, a fáradtság, illetve a fizikai és szellemi teljesítőképesség csökkenése.
Nem kell ahhoz maratoni futónak lenni, hogy megtapasztald a fájdalmas és kellemetlen izomgörcsöket. Ezek a görcsök mindenkit érintenek, korosztálytól és edzettségi szinttől függetlenül.
Az izomgörcs nem kíméli a fitt életmódot folytatókat, hiszen igen gyakran kellemetlen velejárója a rendszeres edzéseknek.
Előfordult már, hogy az éjszaka közepén arra ébredtél, hogy erős görcs állt a lábadba?