izületek

izületekmozgás

Túlsúlyos vagy? Így mozogj!

Írta: and
8 éve 0

Ügyelni kell a fokozatosságra, és nemcsak olyan mozgást kell választanod, amely gyorsan és hatékonyan fogyaszt, hanem olyat is, amely nem terheli túl a szívet és az ízületeket. A túl intenzív, ugrálós aerobic, a futás és a nagy súlyokkal való edzés hirtelen megterheli a mozgáshoz nem szokott, túlsúlyos szervezetet. Az alábbi mozgásokat bátran kipróbálhatod, vékonyabb leszel […]

derékfájáshajápolás

4 testrész, amit feltétlenül óvj a hidegben!

Írta: and
10 éve 0

Figyelj az ízületeidre! Reumás fájdalmakkal küszködő szüleid vagy nagyszüleid már sokadszorra mondják neked: kislányom, öltözz föl rendesen! Nem tréfálnak, ők már tudják, miről beszélnek. A porckopás egyik kiindulási pontja ugyanis lehet egy egyszerű ízületi megfázás is. Ennek oka, hogy amikor az ízület „megfázik“, tehát gyulladásba jön, könnyebben kopik a porc. Ezért van az, hogy gyulladt […]

izületekporckopás

Kitinpáncél a szervezetben? – videóval

Írta:
10 éve 0

Igaz, hogy a porckopás a 70 év felettiek 100 százalékát, a túlsúlyosok közül pedig minden második embert érint, de ennek ellenére az tévhit, hogy a porckopás csak az idősebb korosztály betegsége. Hiszen a porc fizikai állapotát a mozgásszegény életmódon kívül a túlzott igénybevétel is veszélyezteti. A szervezetünkben található, átlagosan 3 mm vastag porc az ízületekben […]

betegségizületek

A hónap hőse – Egy fiatal lány küzdelme a sokízületi gyulladással!

Írta:
11 éve 0

A karcsú, fiatal lány nem is jár, szinte szalad a kávézó felé. Ilyen lenne egy reumás beteg mozgása? „Tizenhat éves koromban lettem beteg. Az általános iskolában még hiperaktív gyerek voltam, állandóan sportoltam, futkároztam. Amikor elkezdődött a gimnázium, hirtelen nyugodt, otthonülő diák lettem. Abbahagytam a táncot, a sportot, állandóan csak pihenni vágytam – meséli. – Senki […]

Kövess Facebook-on!
X