jojó-effektus

diétafogyás

Számolj le végleg a jojó effektussal!

Írta: and
8 éve 0

Káros villámfogyókúrák A jojó-hatás többszöri fogyásra és hízásra utal. A szindróma akkor kezdődik, amikor valaki elveszít egy jelentősebb mennyiségű súlyt, általában korlátozott kalóriatartalmú étrend mellett, majd amikor újból normálisan táplálkozik, az alacsony energia bevitelnek köszönhetően a nehezen leadott kilók szinte azonnal visszatérnek, így végeredményben az illető többet hízhat, mint amennyit leadott. Amellett, hogy a jojó […]

étrendjojó-effektus

12 kilótól szabadult meg a musicalsztár, Feke Pál

Írta: and
9 éve 0

Feke Pál számára nem ismeretlen a jojó-effektus, hiszen az elmúlt néhány évben sokat ingadozott a súlya. „Folyamatosan küzdök a kilókkal: lefogyok, visszaszedem, megint leadok pár kilót, az megint visszajön” – mondta Pali a Wellness Cafe-nak. Majd hozzátette, hogy a megoldást az életmódváltásban látja: a táplálkozás egészségesebbé tételében és a rendszeres mozgásban. Korábban próbálkozott fogyókúrákkal és […]

diétafogyókúra

Így cselezd ki a jojó-effektust!

Írta:
10 éve 0

Miért jönnek vissza a kilók? A folyamatosan ingadozó testsúlyért hibáztathatjuk a fogyókúra alatt titokban elmajszolt csokiszeleteket és fagyigombócokat, vagy akár a szerencsétlen csillagállást is, ám az okokért sokkal inkább a biológia, az evolúció és a berögzült rossz szokások felelősek. Lássuk, melyek ezek! 1. A tartósan alacsony energiabeviteltől lelassul az anyagcseréd!A szigorú diéták alkalmával kevesebb tápanyagot […]

Kövess Facebook-on!
X