stresszevés

Még ha tudja is az ember, hogy mit kellene ennie, és mennyit, akkor is lehetnek olyan tényezők, amelyek miatt akkor is eszik, amikor nem éhes.

Nyugodt időszakban viszonylag könnyű az egészséges életmódra törekedni, azonban már egy idegesítő e-mail hatására is azonnal rávetődhetünk egy zacskó chipsre vagy egy tábla csokira.

Érezted már úgy, hogy a dühödet csak egy zacskó chips vagy egy tábla csoki tudja enyhíteni? Nem vagy egyedül!

Sokan azonnal ennivaló után nyúlnak, ha szomorúak, ha haragosak, vagy ha nem tudják kezelni a stresszt. Dr. Révay Edit, az Életmód Orvosi Központ életvezetési tanácsadója szerint van kiút a stresszevésből, de ehhez nem az evési szokásokon, hanem a stresszkezelés mikéntjén kell változtatni.

Veled is előfordult már, hogy az irodában kétségbeesetten a fiókodat túrtad a dugi édességek után, vagy este hazaérve megettél egy teljes zacskó csokis kekszet? A finom falatok gyors megoldásnak tűnnek a stressz ellen folytatott harcban, mivel hirtelen megnyugtatnak, és energiát adnak.

Ha stresszes vagy, akkor rögtön valami étel után nyúlsz? Vigyázz, a stresszevés nem jó megoldás, próbálj meg leszámolni vele!