túró

Fogyaszt, feltölt vitaminokkal, enyhíti a gyulladásokat, ráadásul könnyen emészthető. Irány a tejespult, de csak miután elolvastad a cikket!

Nincs időd reggel rántottát készíteni? Tojás nélkül is lehet fehérjedúsan táplálkozni!

A magyar konyha egyik kedvelt alapanyaga a túró, ami a tej összes hasznos tulajdonságával rendelkezik, ezért akár napi szinten is érdemes beépíteni az étrendbe.

Rengeteg sztár esküszik rá – te bevállalnád a fogyásod érdekében? A dietetikusok most lerántják a leplet a tejtermékek elhagyása utáni drasztikus fogyásról!

A legújabb magyar táplálkozási ajánlás, az OKOSTÁNYÉR® szerint naponta fél liter tejet vagy ennek megfelelő tejterméket javasolt fogyasztani.

A túró számos vitamin, ásványi anyag és nyomelem gazdag forrása, emellett még fogyaszt is, csillapítja a lázat, és jótékonyan hat a bélflórára is. Eláruljuk, mit tud még a fehér, krémes finomság.

Javítsd a sportteljesítményed tudatos és egészséges étkezéssel!

Fogyókúrázol, de nem tudod megállni, hogy vacsora nélkül feküdj le? Nem is kell! Sőt, ha kihagyod az esti étkezést, többet árthatsz vele, mint gondolnád.

Amikor a gyomrod elkezd korogni, szükséged van valamire amit falatozhatsz, amivel megakadályozhatod a további éhségérzet kialakulását anélkül, hogy a vércukorszintedet az egekbe küldenéd.

Megfogadtad a tanácsunkat és napi 5 adag zöldséget, gyümölcsöt eszel? Gratulálunk! A délutáni müzliszeletet is almára cserélted? Nagyszerű, de vajon jól is laksz vele?

Szereted a tejtermékeket és odavagy az édességekért is? Szívesen eszel túrós ételeket, a fogyókúrás étrendedbe azonban csak néhanapján mersz beilleszteni egy-két édes, túrós tésztafélét vagy süteményt? Pedig a túróból számtalan finom és egészséges nassolnivaló készülhet.

Egyik nap még két-három kiló súlyfelesleggel strandolnak, egy hét múlva pedig már nédszálvékonyan sétálnak végig a vörös szőnyegen – mindig is érdekelt, hogyan szabadulnak meg a sztárok pluszkilóiktól ilyen gyorsan? Lássuk, hogyan fogyókúrázik Sharon Stone, Michelle Pfeiffer és Reese Witherspoon! 1. Sharon Stone: diéta túróval és burgonyával Sharon Stone már jócskán túl van a negyvenen, […]