Főoldal > EGÉSZSÉG > 11 ijesztő tény a kiszáradásról

11 ijesztő tény a kiszáradásról

betegségdehidratációegészségfolyadékfolyadékfogyasztásitalkiszáradásvíz
0

Írta:

Ha van egy növényed és huzamosabb ideig nem ötözöd meg, mi történik? Elkezd sorvadni. Először összezsugorodik, kiszárad, elveszti a színét, és végül elhal. Az ember ilyen tekintetben nem különbözik a növényektől.

 

Víz nélkül, amely körülbelül 75%-át teszi ki a testünknek, meghalunk. A tekintetben az ember egészen más, hogy egy sor következménye van, ha nem kap elég vizet a test. A testünk olyan, mint egy gyár, folyamatosan fenntartja magát, de a munkaereje a víz. Ha fogytán az üzemanyag, fontos, hogy minél hamarabb pótoljuk! Mert víz nélkül kisebb-nagyobb problémák állnak fent, mint például a súlygyarapodás, fáradtság, asztma, korai öregedés, görcsrohamok, de akár a halál is.

Mi a kiszáradás?

Amikor a test kiszárad, az azt jelenti, hogy több az elhasznált víz, mint a bevitt mennyiség. A túlzott vízveszteséget nem kompenzálja túl jól a szervezet, a szervezet súlyos árat fizet érte. A dehidratációs szint lehet kisebb vagy nagyobb mértékű, de minden esetben komolyan kell venni és lehetőleg elkerülni. Talán képletesebbé teszi a dolgot, ha a fent említett gyári hasonlatot kibontva képzeljük el. A gyárunknak egy nagy terhelése vagy munkája van, ezt mindenképpen el kell végezni. Ez az élet, vagyis az, hogy a testünket egészségesen, hatékonyan működteti. Erre a munkára nagyon sok üzemagyagot használ a gyár. Ha nem kapja meg a megfelelő mennyiségű üzemagyagot, a termelés elmarad.

Megnéztük, mik a kiszáradás okai, most nézzük meg, milyen következményekkel járhat a dehidratáltság. Kezdjük a kisebb problémáktól a nagyobbak felé haladva.

1. Fáradtság

Ha egy sportoló elfárad, nem csak az izmai fáradtsága miatt érzi magát kimerültnek. Vannak vizsgálatok, melyek szerint kapcsolat van a sportolók fáradtsága és a kiszáradás között. Annak a szíve, aki nem iszik elég vizet a nap folyamán, többletmunkát végez, hogy eljutassa a tápanyagot és oxigént a vérbe.

2. Ingerlékenység

Újabb tanulmányok igazolták a kapcsolatot a dehidratáltság és az ingerlékenység között. Az eredmények azt mutatják, hogy nem kell a kiszáradás szintjéig eljutni ahhoz, hogy rossz hangulatot tapasztaljunk. A test természetesen nem engedi a jókedvet, amikor elhanyagoljuk.

3. Magas vérnyomás

Amikor valakinek kevés a víz a szervezetében, a vére elkezd sűrűsödni. Ennek eredményeként nehezíti a véráramlást az egész testben. Ebben az emelkedett ellenállási közegben nő a vérnyomás, amely kapcsolatba hozható bizonyos szívbetegségekkel és stroke-kal.

4. Öregedés

Ha továbbra is tartjuk magunkat a gyári hasonlatunkhoz, akkor azt lehet mondani, hogy a víz a karbantartó személyzet a munkások számára. A víz hidratálja a szöveteket, hogy azok fiatalok és egészségesek maradjanak. Érdemes megjegyezni, hogy a kiszáradás sokkal veszélyesebb az idősebb személyek számára, és ha nem tartják meg a megfelelő egyensúlyt, fokozottan veszélyeztetettek a krónikus betegségeket tekintve.

5. Bőrproblémák

A víz biztosítja az üzemanyagot a szervezetnek, hogy kiöblítse a méreganyagokat, hogy a bőr egészséges maradjon. Víz nélkül a bőr jóval érzékenyebb az olyan problémákkal szemben, mint a pikkelysömör és a dermatitisz.

kiszarad2.jpg ()

6. Ízületi fájdalom

Az ízületek bonyolult rendszere egész nap ki van téve a terhelésnek. Ez különösen igaz az olyan ízületekre, amik rengeteg súlyt cipelnek egész nap. Ilyen például a térízület. A víz párnázza a porcot,  hogy azt ne tartsa sakkban a merevség és fájdalom.

7. Allergia és asztma

A szervezet bizonyos védelmi mechanizmusai nem tudnak megfelelően működni, ha nem áll rendelkezésre elég víz. Az orr és gége működése korlátozódhat víz nélkül, a kiszáradásuk következtében nehéz légzés, allergia és asztma alakulhat ki.

8. Magas koleszterinszint

Itt van még egy ösztönös védelme a kiszáradás ellen a szervezetnek. Megemeli a koleszterinszintet, hogy megtartsa a sejteket a vízveszteséggel szemben. Ez vezet az emelkedett koleszterinszinthez.

9. Súlygyarapodás

Sajnos gyakran összetévesztik az éhséggel a dehidratáció állapotát. Néha nem veszi észre az ember, hogy a szervezet vizet kér, nem pedig ételt. E kettősséggel alakul ki az alacsony energiaszint, lassú anyagcsere és ezáltal a súlygyarapodás, a hízás is.

10. Emésztési zavarok

A vastagbélnek vízre van szüksége, hogy elkerülje a székrekedést és fenntartsa a természetes bélmozgások folyamatát. Más emésztési betegségek, mint a fekély vagy a bélhurut is kapcsolódik a dehidratációhoz.

11. Vese- és hólyag-rendellenességek

A baktériumok és toxinok nagyszerűen tudnak építkezni a szervezetünkben vízhiány esetén. A vese és a hólyag két olyan szerv, melyek különösen érzékenyek a fertőzésekre. Végső soron még olyan akut panaszokat is okozhat a vízhiány, hogy a vesék teljesen leállnak. A legsúlyosabb következménye a kezeletlen kiszáradásnak a halál. A vér nem jut el a szervekhez egy súlyosan kiszáradt személy esetében, így ő kómába esik, szervi elégtelenség és halál is bekövetkezhet.

Mennyi vizet kell inni egy nap?

Mindenki hallotta már, hogy legalább 8 pohár vizet meg kell inni naponta, ez körülbelül 2 liternyi folyadék. Azonban az egyéni igények több tényezőtől függnek. Például attól, hogy milyen éghajlaton élsz, mennyire élsz sportos életet, hány kiló vagy stb. Tehát ezeket a tényezőket mindenképp szükséges, hogy figyelembe vedd!

Fotó: Profimedia – Red Dot


További cikkeink a témában

hyperhidrosisizzadás

Mikor kóros az izzadás?

Írta:
0

A verejtékezés fontos élettani mechanizmus, hiszen a párolgás hőt von el, vagyis a test az izzadással hűti magát. A túlzott verejtékezés, a hyperhidrosis azonban igen kellemetlen lehet, azonban dr. Borbola Kinga, a Dermatica bőrgyógyász-kozmetológusa, klinikai onkológus szerint van rá megoldás.

Kövess Facebook-on!
X