Főoldal > EGÉSZSÉG > 3 szuper cukormentes édes reggeli

3 szuper cukormentes édes reggeli

bikiniszezoncukormentesreggeli
0

Írta:

Ha az édes reggelik kedvelője vagy, de nem szeretnéd cukorral indítani a napot, próbáld ki az alábbi receptek közül valamelyiket.

Éjszakára beáztatott zabkása

Hozzávalók

  • fél csésze zabpehely
  • fél csésze mandulatej
  • 1 tk. darált mandula
  • 1 tk. kendermag vagy szezámmag
  • fél tk. fahéj

Elkészítés

  1. Tedd a zabot egy kis tálba vagy üvegedénybe.
  2. Öntsd ré a mandulatejet.
  3. Add hozzá a többi hozzávalót, és éjszakára tedd a hűtőbe.

Zöld smoothie

Hozzávalók

  • 1 csésze mandulatej
  • 1 banán
  • 1 ek. mogyoróvaj
  • 1 csésze spenót
  • fél kivi
  • 1 kanál vaníliás fehérjepor

Elkészítés

  1. Öntsd a mandulatejet a turmixgépbe.
  2. Add hozzá a többi összetevőt, és keverd addig, amíg smoothie állagú nem lesz.

Mogyoróvajas zabkása

Hozzávalók

  • fél csésze zabpehely
  • ¾ csésze rizs vagy mandulatej
  • 2 tk. mogyoróvaj
  • ¼ tk. cukrozatlan kakaópor

Elkészítés

  1. Egy edényben melegítsd fel a tűzön a tejet, és add hozzá a zabot.
  2. Főzd amíg krémes nem lesz, majd vedd le a tűzről.
  3. Keverd hozzá a mogyoróvajat és a kakaóport.

(VIA)

Fotó: Getty Images


További cikkeink a témában

hyperhidrosisizzadás

Mikor kóros az izzadás?

Írta:
0

A verejtékezés fontos élettani mechanizmus, hiszen a párolgás hőt von el, vagyis a test az izzadással hűti magát. A túlzott verejtékezés, a hyperhidrosis azonban igen kellemetlen lehet, azonban dr. Borbola Kinga, a Dermatica bőrgyógyász-kozmetológusa, klinikai onkológus szerint van rá megoldás.

Kövess Facebook-on!
X