Sokkal keményebb ez az edzés, mint amilyennek kinéz!
Eláruljuk, hogy már 1-2 perc után remegni fognak , pedig csupán annyit teszel, hogy egyenesen tartod a karjaidat.
Maddie Lymburner, fittnesz Youtuber, korábbi versenytáncos bevállalt egy 4 perces, táncos karedzés kihívást, ahol nem elég, hogy a karjai végig a levegőben vannak, de mindezt körzésekkel, emelésekkel, nyújtásokkal is megtoldja. Hidd el, videón nézve ez az edzés sokkal könnyebbnek tűnik, mint amilyen a valóságban!
Az edzés 4 perc hosszú, és ez idő alatt Lymburner egy pillanatra sem engedi le a karjait, folyamatosan dolgoztatja azokat, a munkába pedig a bicepsz, a tricepsz és a vállak is bekapcsolódnak. Te kipróbálnád ezt az edzést?
(VIA)
Kiemelt kép: MadFit/Youtube.com
 |
 |
 |
 |
 |