Főoldal > EGÉSZSÉG > Próbáltad már 5 percig a levegőben tartani a karjaidat?

Próbáltad már 5 percig a levegőben tartani a karjaidat?

edzéskarkaredzéskarok
0

Írta:

Sokkal keményebb ez az edzés, mint amilyennek kinéz!

Eláruljuk, hogy már 1-2 perc után remegni fognak , pedig csupán annyit teszel, hogy egyenesen tartod a karjaidat.

Maddie Lymburner, fittnesz Youtuber, korábbi versenytáncos bevállalt egy 4 perces, táncos karedzés kihívást, ahol nem elég, hogy a karjai végig a levegőben vannak, de mindezt körzésekkel, emelésekkel, nyújtásokkal is megtoldja. Hidd el, videón nézve ez az edzés sokkal könnyebbnek tűnik, mint amilyen a valóságban!

Az edzés 4 perc hosszú, és ez idő alatt Lymburner egy pillanatra sem engedi le a karjait, folyamatosan dolgoztatja azokat, a munkába pedig  a bicepsz, a tricepsz és a vállak is bekapcsolódnak. Te kipróbálnád ezt az edzést?

(VIA)

Kiemelt kép: MadFit/Youtube.com


További cikkeink a témában

hyperhidrosisizzadás

Mikor kóros az izzadás?

Írta:
0

A verejtékezés fontos élettani mechanizmus, hiszen a párolgás hőt von el, vagyis a test az izzadással hűti magát. A túlzott verejtékezés, a hyperhidrosis azonban igen kellemetlen lehet, azonban dr. Borbola Kinga, a Dermatica bőrgyógyász-kozmetológusa, klinikai onkológus szerint van rá megoldás.

Kövess Facebook-on!
X