Ha az ajánlott napi vízfogyasztásról van szó, akkor sokkal többet számít az életmódunk, mint azt gondolnánk!
Az amerikai Wisconsin-Madison Egyetem kutatói nemrég több mint 20 országból, több ezer ember bevonásával végeztek el egy kutatást, amelyből az derült ki, hogy a napi ajánlott vízfogyasztás 1 és 6 liter között alakul, vagyis a két liter vízfogyasztást szerintük nem lehet általánosítani.
Sőt, a kutatók azt is megállapították, hogy nemcsak a fizikai aktivitás, hanem a nem és a hőmérséklet is nagyon sokat számít, ha napi folyadékfogyasztásról van szó.
Ezek alapján egy 20 éves, 70 kilogramm körüli fiatal férfinak, aki Nagy-Brittaniban él nem feltétlen elég a 2,5 liter víz. Miért? Mert a szigetország átlagos hőmérséklete 10 Celsius fok, továbbá a szóban forgó férfi átlagos fizikai aktivitást végez. Emiatt napi 3,2 liter folyadékra van szüksége. Egy azonos korú, aktivitású, de 58-60 kilós nő esetében azonban ez mindössze 2,7 litert jelentene.
 |
 |
 |
 |
 |