 |
 |
 |
 |
 |
További cikkeink a témában
Nem biztos, hogy jót teszel a szervezeteddel: ez az őszi gyümölcs alattomosan átver
Az őszi gyümölcsök közül a szőlő az egyik legkedveltebb, hiszen édes, lédús, és egészséges nassolnivalónak tartjuk. Van azonban egy tulajdonsága, amelyről sokan megfeledkeznek: szinte észrevétlenül képesek vagyunk nagy mennyiséget megenni belőle. Egy dietetikus elárulta, miért érdemes odafigyelni az adagokra, és mikor lehet különösen fontos a mértékletesség.
Napi néhány perc mozgás is javíthatja az erőnlétedet – ezt mutatja a kutatás
Nincs időd edzőterembe járni? A kutatók egy meglepően egyszerű módszert vizsgáltak, amelyhez mindössze néhány perc és egy lépcsősor szükséges.
Nem mindegy, milyen sorrendben eszed meg az ebédedet – meglepő eredményre jutottak a kutatók
Ugyanaz az ebéd más vércukorválaszt válthat ki attól függően, milyen sorrendben eszed meg az ételeket. Egy egyszerű változtatás is számíthat.
Van, amikor az okosórád miatt alszol rosszabbul – így ismerheted fel
Az okosórád szerint rosszul aludtál, pedig kipihenten ébredtél? A túlzott alvásfigyelés könnyen szorongást okozhat, és még a pihenésedet is megzavarhatja.