April Franks nemrég elárulta, hogyan sikerült 20 kilót leadnia.
Talán te is azt gondolod, hogy egy személyi edzőnek biztosan nincsenek súlyproblémái, de ha megismered April Franks történetét, szerintünk be fogod látni, hogy tévedtél. Az ausztrál lány évek óta dolgozik személyi trénerként, azonban négy évvel ezelőtt még 73 kilót mutatott alatta a mérleg. April ugyanis hiába dolgozott nap közben egy edzőteremben, munka után szeretett elmenni bulizni a barátaival, ahol az alkohol mellett jól csúszott nála mindenféle finomság, a chipstől a gyorskaján át a csokiig.
Érezte ugyan, hogy valami nincs rendben, de a változást egészen addig nem sürgette, míg egy szép napon az egyik kollégája teljesen komolyan meg nem kérdezte tőle, hogy esetleg nem terhes-e. April majd’ elájult, és alig várta, hogy kijusson az edzőteremből. “Felhívtam az anyukámat, beültem a kocsimba, és csak zokogtam” – elevenítette fel a számára roppant megdöbbentő és megalázó helyzetet.
Viszont gyakorlatilag azonnal belátta, hogy valamit tennie kell, hiszen ahogy saját magát nevezte, a “túlsúlyos személyi edző” súlya csak még tovább gyarapodott volna, ha így folytatja… ezért hát elkezdett nemet mondani az esténkénti kimoccanásokra, és inkább futni ment, hetente néhány alkalommal. A futás nem lett igazi szenvedélye, viszont a boksz annál inkább: April manapság már amatőr szintű versenyző az 51 kg-os mezőnyben. Bár 53 kg a súlya, azt mondja, így is roppant büszke magára, hiszen kitartó munkával 20 kilót adott le.
“Korábban napjában többször is tésztát ettem, most hetente egyszer eszem. A csokit sem tagadom meg magamtól, de hétvégére tartalékolom – kivéve persze, ha egy verseny miatt nagyon figyelek a súlyomra. Nyáron pedig ki ne szeretne egy-két gombóc fagyit?” – mondta, amikor arról kérdezték, hogyan változtak meg az étkezési szokásai.
A lány manapság már nem eszik gyorséttermi kosztot és chipset, inkább otthon főz magának, amit kajásdobozokban visz magával másnap.
Azt tanácsolja mindenkinek, aki fogyni szeretne, hogy legyünk következetesek, és tűzzünk ki újabb és újabb célokat magunk elé. Ugyanakkor ne legyenek irreális elvárásaink (mert akkor kudarcra vagyunk ítélve). És ne hagyjunk el teljes ételcsoportokat, mert úgy csak ideig-óráig tartó eredményt érhetünk el a diétánkkal.
Fotók: Instagram
 |
 |
 |
 |
 |