Elképesztő teljesítmény!
Zach Vogler néhány éve még 210 kilót nyomott, ami végül odáig vezetett, hogy magas vérnyomást és cukorbetegséget diagnosztizáltak nála. Édesapja is túlsúlyos volt, aki szívrohamban halt meg, Zach ekkor elhatározta, hogy változtat az életmódján.
A férfi elkezdett rendszeresen sportolni, étrendjén is drasztikusan változtatott, így több mint 100 kilót fogyott, sőt, jelenleg személyi edzőként dolgozik.
(címlap fotó: 123rf)
 |
 |
 |
 |
 |
Mik azok, amikre egyáltalán vagy csak nagyon kis mennyiségben van szüksége a szervezetednek?
A változások nem egy este alatt mennek végbe, és ez alól az edzés sem kivétel. A legtökéletesebben összeállított edzésterv mellett is szüksége van az izmoknak időre az alkalmazkodáshoz.
A következő ételekre többet ránézni sem bírsz majd, ha ezt elolvasod!
Eddig egyetlen fogyókúra sem hozta meg a várva várt eredményt? Ne keseregj! Az 5 napos diéta után garantáltan lapos hasad lesz!