Elképesztő teljesítmény!
Zach Vogler néhány éve még 210 kilót nyomott, ami végül odáig vezetett, hogy magas vérnyomást és cukorbetegséget diagnosztizáltak nála. Édesapja is túlsúlyos volt, aki szívrohamban halt meg, Zach ekkor elhatározta, hogy változtat az életmódján.
A férfi elkezdett rendszeresen sportolni, étrendjén is drasztikusan változtatott, így több mint 100 kilót fogyott, sőt, jelenleg személyi edzőként dolgozik.
(címlap fotó: 123rf)
 |
 |
 |
 |
 |
Pofonegyszerűnek tűnik a diétánk betartása, legyünk őszinték, egészen ebédig. Azonban délután szinte lehetetlen ellenállni valami hizlaló finomságnak, természetesen a szuperegészséges ebéd és vacsora között.
A legújabb kutatások szerint igen, mégpedig nem is akárhogy! Ha a főétkezéseknél nem akarod túlenni magad, érdemes napi 2-3 kocka étcsokit fogyasztanod.
Egész nap mindenféle nehézség nélkül tudod tartani a diétát, este azonban menthetetlenül tör rád az édesség iránti csillapíthatatlan vágy?
A banán egy igazán finom gyümölcs, mely egész évben elérhető. Akár finom smoothie-ra vágysz, vagy csak egy igazi „elviteles” vitaminforrást keresel, a banán teljesen alkalmas. Ez teszi igazán népszerűvé az egész világon ezt a gyümölcsöt.