Elképesztő teljesítmény!
Zach Vogler néhány éve még 210 kilót nyomott, ami végül odáig vezetett, hogy magas vérnyomást és cukorbetegséget diagnosztizáltak nála. Édesapja is túlsúlyos volt, aki szívrohamban halt meg, Zach ekkor elhatározta, hogy változtat az életmódján.
A férfi elkezdett rendszeresen sportolni, étrendjén is drasztikusan változtatott, így több mint 100 kilót fogyott, sőt, jelenleg személyi edzőként dolgozik.
(címlap fotó: 123rf)
 |
 |
 |
 |
 |
Egy nemrégiben publikált tanulmány szerint a tészta is részét képezheti az egészséges étrendnek.
A víz elengedhetetlen a szervezet működéséhez, különösen a méregtelenítés és a zsírok kiürítése szempontjából.
A zöld tea nemcsak finom ital, hanem több jótékony hatással is bír, köztük hidratáló és immunerősítő tulajdonságokkal.
A növényi alapú étrend sok előnnyel bír, beleértve a fogyást és a krónikus betegségek kockázatának csökkenését, de nem mentes a kihívásoktól sem, mint például a barátok reakciója és az új főzési szokások elsajátítása.