Edzés előtt érdemes bekapni valamilyen fehérjében gazdag finomságot, hogy még hatékonyabb legyen a zsírégetés. Hoztunk neked egy ízletes, almás nasit, amit bátran majszolhatsz, mielőtt lemész az edzőterembe!
Hargitai Bea egyszerűen tökéletes.
Ezek a csillagjegyek olyan nyugalmat árasztanak, hogy öröm a közelükben lenni.
Bobbi Parker tényleg sokkal jobban fest, mint 30 éves korában.
Csapvíz és proteinpor? Ugyan! Ha igazán ütős edzés utáni italt kevernél, egy sima fehérje shake helyett inkább egy fincsi protein smoothie-ban gondolkodj, ami nemcsak isteni frissítő, de még az alakformálásban is a segítségedre lesz.
102 kilót nyomott, napi két tábla csokit evett, most így néz ki!
A Man maker-ös fiúktól már megtudhattad, mit érdemes enned, hogy a maximumot tudd kihozni az edzéseidből, és hatékony legyen az izomépítés. Azonban a helyes étrend mellett a táplálék kiegészítők sem hiányozhatnak.
Sergio Pedemonte személyi edző szerint legalábbis ezekkel nyúlunk nagyon mellé.
Madár Veronika nagyon szerencsés, egyszerűen nem fog rajta az idő!
Citrom, szódabikarbóna, na és persze az influenszerek által reklámozott LED-es kütyük – ha fogfehérítésről van szó, tele a net kreatívabbnál kreatívabb módszerekkel. De vajon ezek tényleg hatásosak? Dr. Benedek Dóra fogorvos segítségével most minden égető kérdésedre választ kaphatsz.
A horoszkóp szerint legalábbis….!
A 29 éves lány azt mondja, nem bír mást enni, csak sajtos szendvicset.
Dér Heni elképesztő formában van.
Milák Kristófot, aki fantasztikus csúccsal nyerte a 200 méter pillangót az úszó világbajnokságon, nem kell bemutatni a nagyközönségnek, hiszen egy világ figyelt fel teljesítményére.
Még mindig hódít a granny-haj, szóval nem maradtál le semmiről!
Bonnie Stainer 105 kilót nyomott négy évvel ezelőtt.
Nem kevés munka van benne!
Megérkezett az igazi ősz, így éppen itt az ideje a nyári holmikat elpakolni, és helyet adni az új dolgoknak. Segítünk, melyek azok az alapdarabok,
Az 56 éves férfi 12 hónap alatt 80 kilót adott le, nem is akármiért!
Elképesztő eredmény!
Czippán Anettet nem is hisszük el.
Konkoly Ági, 2012-es Miss Universe Hungary mindig is tökéletesen nézett ki, de most nagyon vékony.
Horváth Tamás élete legboldogabb időszakát éli.
Eddig eszedbe sem jutott a cottage cheese-ből palacsintát sütni? Nem tudod, mit hagytál ki!