Főoldal > DIÉTA > 3 fontos gyógynövény fogyókúrázóknak

3 fontos gyógynövény fogyókúrázóknak

diétaelhízásfogyókúra
0

Írta:

Szinte már minden tagod fáj. Nehéznek tűnik a mozgás, könnyen kifáradsz. Rá sem bírsz nézni a lépcsőre, úgyhogy inkább mindenhova lifttel mész. Ismerős? Mindezt a télen rád rakódott plusz kilók okozzák! Ne hagyd, hogy a zsírpárnák legyűrjenek, hiszen rohamosan melegedik az idő, előkerülnek a lenge ruhák, úgyhogy érdemes már most elkezdened a méregtelenítést és a […]

Szinte már minden tagod fáj. Nehéznek tűnik a mozgás, könnyen kifáradsz. Rá sem bírsz nézni a lépcsőre, úgyhogy inkább mindenhova lifttel mész. Ismerős? Mindezt a télen rád rakódott plusz kilók okozzák! Ne hagyd, hogy a zsírpárnák legyűrjenek, hiszen rohamosan melegedik az idő, előkerülnek a lenge ruhák, úgyhogy érdemes már most elkezdened a méregtelenítést és a diétát – gyógynövényekkel!

Persze sokan kezdenek tavasszal méregtelenítő teakúrába, ám az nem jut eszükbe, hogy a gyógynövények alkalmazása mellett arra is figyelniük kellene, hogy mit esznek, és mennyit mozognak. Te ne ess ebbe a hibába: a teák mellett hagyd el étrendedből a zsíros, nehéz ételeket, helyettesítsd ezeket inkább gyümölccsel, zöldséggel, könnyebb húsokkal! Minden napra iktass be valamilyen mozgásformát, most már akár a szabadba is mehetsz futni, kerékpározni!

0009942_2.jpg ()

Borsmenta
Ezt az isteni illatú gyógynövényt már évszázadok óta használják emésztési problémákra, ugyanis megnyugtatja a bélrendszert, enyhíti a gyomorégést, az émelygést, megszünteti a bélgörcsöket. Jól teszed, ha étkezés után felhajtasz egy csésze mentateát, ugyanis a borsmenta felgyorsítja az epe működését, ezzel gyorsítva egyben a zsírok lebontását is.

Tippünk
Ugyan a mentát többféle alakban – illóolajként és tinktúraként is – lehet kapni, ha fogyókúrázol, akkor inkább szárított mentát vásárolj. Két teáskanálnyi szárított borsmentát forrázz le egy csészényi forró vízzel, majd 5-7 perc múlva szűrd le. A legjobb az, ha ízesítés nélkül iszod, de tehetsz bele mézet is! Vigyázat: ha epeköved van, előtte kérdezd meg kezelőorvosod!

 

0009942_1.jpg ()

Csalán
Gyorsítsd be az anyagcserédet, és akkor a fogyás is könnyebb lesz! A csalán méregteleníti a szervezetet, illetve feloldja az emésztés során keletkező salakanyagokat. Mivel erősíti az immunrendszert és elűzi a tavaszi fáradtságot, ha csalánteát fogyasztasz, még az esti edzésre is jut energiád!

Tippünk
Naponta nyugodtan kortyolgass el egy-két csésze csalánteát: ehhez a mennyiséghez fél teáskanál csalánt forrázz le fél liter vízzel. Ennél többet azonban ne fogyassz a teából, mert allergiás tünetek léphetnek fel! Mivel a csalán vízhajtó hatású, ezért arra figyelj, hogy mellette minél több vizet igyál!

 

0009942_3.jpg ()

Gyermekláncfű
Ha eddig csak nézegetted ezt a sárga virágú növényt, akkor itt az ideje, hogy ki is próbáld – a fogyókúrádhoz! Gyorsítja az emésztést, és a borsmentához hasonlóan javítja az epe működését, úgyhogy ha minden reggel iszol belőle egy csészével, akkor könnyebb lesz megszabadulnod a kilóktól!

Tippünk
A gyermekláncfű leveleit és szárát sokan salátaként fogyasztják, mások megpárolják, mint a spenótot. Ha kedvet kaptál, és magad szeretnéd leszedni a gyógynövényt, akkor arra figyelj, hogy a levelét virágzás előtt gyűjtik, a gyökerét ősszel és tavasszal, a szárát pedig virágzás idején. Ha mégis a szárított fajta mellett maradsz, akkor így készítsd el: egy púpozott gyermekláncfű gyökeret hagyj éjszakára két-három deciliter vízben, majd reggel forrald fel. Hűtsd le, és reggeli előtt, illetve után lassacskán kortyolgasd!


További cikkeink a témában

diétaéhség

6 étel, amitől csak éhesebb leszel

Írta:
0

Jobb esetben csak akkor eszünk, ha éhesek vagyunk, ám ekkor sem mindegy, hogy mennyire telítő ételt választunk. Vannak olyan táplálékok, amelyekből pár falat is elég ahhoz, hogy tele legyünk, míg más étkezések után egy órával később már korog a gyomrunk.

Kövess Facebook-on!
X