Főoldal > DIÉTA > Rákmegelőzés és fogyókúra egyben_ ribizlivel

Rákmegelőzés és fogyókúra egyben_ ribizlivel

fogyókúrarákribizli
0

Írta:

A ribizli számokban100 gramm gyümölcs az alábbi tápanyagjellemzőkkel rendelkezik: 29 kcal/121 kJ 1,1 gr fehérje 05 gr zsír 10-15 gr szénhidrát 8 gr körüli növényi rost Mit rejt? ezzel a gyümölccsel könnyedén biztosíthatod napi C-vitamin szükségleted – 100 gr feketeribizliben átlagosan 189 mg, a piros színű változatban a feketénél negyedannyival kevesebb található a C-vitaminból. sok […]

0011863_1.jpg ()

A ribizli számokban
100 gramm gyümölcs az alábbi tápanyagjellemzőkkel rendelkezik:

  • 29 kcal/121 kJ
  • 1,1 gr fehérje
  • 05 gr zsír
  • 10-15 gr szénhidrát
  • 8 gr körüli növényi rost

Mit rejt?

  • ezzel a gyümölccsel könnyedén biztosíthatod napi C-vitamin szükségleted – 100 gr feketeribizliben átlagosan 189 mg, a piros színű változatban a feketénél negyedannyival kevesebb található a C-vitaminból.
  • sok benne a B- és E-vitamin
  • jelentős mennyiségű vasat tartalmaz
  • káliumban és nátriumban gazdag
  • a piros ribizliben lévő csíraölő hatású szalicilsav az emésztőrendszer bakteriális fertőzése esetében hat jótékonyan

Miért olyan jó?

  • vitamintartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert
  • a C-vitamin a májműködést serkenti és méregteleníti a vért
  • elősegíti a vas beépülését a táplálékokból
  • a gyümölcs héjában lévő pektinek jótékonyan hatnak az emésztésre, segítik az egészséges bélflóra kialakulását
  • szorulás esetén is segítségedre lehet: serkenti a nyál- és a gyomorsavtermelést is
  • enyhíti a gyulladásos folyamatokat, így köszvény és reuma esetén is sikerrel alkalmazható

Hogyan fogyaszd?
Sokakat visszariaszt a gyümölcs savanyú íze és a benne található magok is zavaróak lehetnek – mégis arra buzdítunk, hogy a gyümölcsöt lehetőleg nyersen és frissen fogyaszd. Így részesülhetsz leginkább a benne található C-vitaminból.


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X