Főoldal > dieta > Fogyj és szépülj szőlővel!

Fogyj és szépülj szőlővel!

bőrdiétaszőlőszőlőmagolaj
0 0

Írta: and

A szőlő jótékony hatásai: – Javítja a sejtek anyagcseréjét és így könnyebben ég a zsír.– Elősegíti az emésztést és a méregtelenítést. – Jó vérnyomás-szabályozó. – Gazdag a másodlagos növényi tápanyagokban. – És hogy a szépséget se hagyjuk ki! A C-vitamint és szilíciumot tartalmazó szőlő rugalmassá teszi a kötőszöveteket, ezáltal a bőröd feszesebbé és bársonyossá válik! […]

A szőlő jótékony hatásai:

– Javítja a sejtek anyagcseréjét és így könnyebben ég a zsír.
– Elősegíti az emésztést és a méregtelenítést.
– Jó vérnyomás-szabályozó.
– Gazdag a másodlagos növényi tápanyagokban.
– És hogy a szépséget se hagyjuk ki! A C-vitamint és szilíciumot tartalmazó szőlő rugalmassá teszi a kötőszöveteket, ezáltal a bőröd feszesebbé és bársonyossá válik!

1. nap: Szőlőpakolás

Hozzávalók: 8-10 szem szőlő
Hámozd meg a szőlőszemeket és vedd ki a magokat. A gyümölcshúst villával törd össze, és a pépet kend fel az arcodra. A pakolás kicsit nyálkásnak tűnhet, de frissítően hűvös és bizsergető érzést kelt. Hagyd hatni egy negyedórát. Ezután öblítsd le az arcod langyos vízzel, majd hidratáld a szokásos módon.

szolos2.jpg ()2.- 5. nap: 4 napos szőlőkúra

A szőlő jó méregtelenítő és vízhajtó gyümölcs. Bár cukortartalma viszonylag magas, az azonnal feloldódó szőlőcukor hatékonyan segíti a szellemi koncentrációt, a fizikai tevékenységeket, ráadásul még a szívednek is jót tesz. Ha szeretnél egy-két kilótól gyorsan megszabadulni, próbáld ki a négynapos szőlőkúránkat!

1. nap
Reggeli: 3 dl tej, öt evőkanál gabonapehely, szőlőszemek
Tízórai: egy kisebb fürt szőlő
Ebéd: saláta 10 dkg sovány sajtból, egy fürt szőlőből és fejes salátából, egy evőkanál darált dió, szőlőmag-olaj
Uzsonna: egy fürt szőlő
Vacsora: gyümölcssaláta almából, körtéből, ananászból, szőlőből

2. nap
Reggeli: egy natúr joghurt, pár szem szőlő, egy evőkanál méz
Tízórai: egy fürt szőlő
Ebéd: tejberizs kék szőlővel
Uzsonna: egy fürt szőlő
Vacsora: saláta egy kisebb zellerből, 10 dkg sovány sajtból, egy sárgarépából, pár szem szőlőből

3. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, krém 5 szem szőlőből, két kanál tejfölből és túróból.
Tízórai: egy fürt szőlő.
Ebéd: grillezett hal szőlőmártással (olívaolajon átpirított kimagozott szőlőszemeket tejföllel összeturmixoljuk), 1 db főtt krumpli
Uzsonna: egy fürt kék szőlő.
Vacsora: szőlős krémtúró egy pohár tejfölből, 5 dkg túróból, pár szem szőlőből és egy kis kanál mézből

4. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet camambert, egy kis fürt szőlő.
Tízórai: egy fürt szőlő.
Ebéd: csirkemell roston szőlőszemekkel és brokkolival.
Uzsonna: egy fürt szőlő.
Vacsora: saláta: 10 dkg camambert, pár szem szőlő, rukkola, 5 szem mandula, szőlőmag-olaj

Ha a kúra alatt bármikor úgy érzed, hogy rá sem bírsz nézni a szőlőre, nyugodtan helyettesítheted almával is! Ha nincs lehetőséd arra, hogy négy napig a szőlőnek szenteld magad, akkor próbáld ki a kúra egynapos változatát. Ez esetben szilárd táplálékként csak szőlőt vehetsz magadhoz egy teljes napig.

6. nap: Szőlőmag-olaj

Ha végig csináltad a szőlőkúrát, már találkozhattál a szőlőmag-olajjal. A szőlőmag remek antioxidáns hatású, emellett védi az ereket a meszesedéstől, lassítja az öregedési folyamatokat, és segít leküzdeni a stressz hatásait is. A belőle nyert olaj kívül-belül szépít: a bőrre kenve megőrizni annak simaságát és rugalmasságát, salátára öntve pedig kiváló ízt kölcsönöz az ételnek.

7. nap: Egy pohár bor – mert megérdemled

Vasárnap megünnepelheted, hogy kitartottál a hét végéig. Ebéd után fogyassz el egy pohár könnyű fehérbort, vacsorát pedig kísérd két deci vörössel. A borok nem csak ízletesek, de jótékony hatásúk is van kálium-, mangán- és vastartalmuk a vérképzésben játszik nagy szerepet.


További cikkeink a témában

diétaéletmódváltás

Nincs életmódváltás fogyókúra nélkül

Írta:
tegnap 0 0

A jó idő beköszöntével, kitőrt a fogyókúra-láz. Sok helyen hallani, olvasni a „ne fogyókúrázz, hanem válts életmódot” tanácsot. De biztos ez a jó tanács? Dr. Farkas Kitti szerint nincs életmódváltás szakszerű fogyókúra nélkül. Hisz az életmódváltás nem pusztán döntés kérdése, hanem a test működését is át kell állítanunk hozzá, az pedig csak fogyókúrával megy. De egy jó fogyókúra elvezet az életmódváltáshoz.