Főoldal > DIÉTA > 2 összetevős nassolnivalók 200 kalória alatt

2 összetevős nassolnivalók 200 kalória alatt

desszertdiétaédességfogyókúragasztrokalória
0

Írta: and

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Ha szereted az egyszerű dolgokat, imádni fogod

Mínusz 5 kg egy hét alatt!

Fantasztikus nyeremények egy kattintásra!

Ha szereted az egyszerű dolgokat, imádni fogod, hogy kétféle ételből olyan tízórait vagy uzsonnát varázsolhatsz, ami után legszívesebben mind a tíz ujjadat megnyalnád. Ráadásul minden nasi maximum 200 kalóriát tartalmaz!

Mozzarella és olajbogyó

Tűzz 8 fogvájó-nyársra 30 gramm friss mozzarella golyót 8 nagy szem olajbogyogyóval. Csupán 110 kalória!

Chilis fehérjeszelet mangó chutney-val

Ropogtass el egy chilis fehérje szeletet 1 evőkanál mangó chutney-ba mártva. Összesen csak 190 kalóriát fogyasztasz.

Perec és mogyorókrém

6 kis perecet mártogass ¼ csésze mogyorókrémbe! A mennyei finomság csak 188 kalória!

Ricotta és mandula

1/3 csésze sovány ricottát szórj meg 11 szem apróra vágott pirított mandulával. Csak 190 kalória az uzsonna!

ricotta2.jpg ()Sárgarépa satay szósszal

20 bébi sárgarépát márts 2 evőkanál satay szószba, melynek az alapja a földimogyoró. Csupán 150 kalóriát fogsz bevinni a szervezetedbe!

Görög joghurt mandulavajjal

½ csésze zsírszegény görög joghurtba keverj el 1 evőkanál mandulavajat. Imádni fogod, és csak 185 kalória!

Extrudált kenyér szardíniával

Bonts ki egy doboz paradicsomos szardínia konzervet, és edd meg 4 szelet extrudált kenyérrel. Nem lesz több mint 185 kalória!

Kemény tojás és chili szósz

Felezz el két kemény tojást, és kend meg őket 2 teáskanál chili szósszal! Csak 165 kalória!

Gorgonzola és méz

30 gramm gorgonzola sajtot önts le 1 evőkanál mézzel. A különleges nasi csak 163 kalória!

Paradicsomleves és kétszersült

1 csésze paradicsomleveshez nyugodtan megehetsz 2 szelet kétszersültet. Még így is csupán 196 kalóriát viszel be a szervezetedbe!

Szójabab és nori lap

Tekerj bele egy japán nori lapba 1 csésze szójababot, így csak 199 kalória lesz a nasid!

Eper és chilis csoki

Egy csésze epret mártogass 2 kocka olvasztott chilis csokiba. Nem is gondolnád, de csak 141 kalória.

Sárgarépa és prosciutto

Apríts fel két közepes méretű sárgarépát, és tekerd be a szeleteket 30 g vékonyra szelt prosciuttoba. Imádni fogod, és nem több 170 kalóriánál.

Kecskesajttal töltött füge

2 nagy, friss fügét tölts meg 30 gramm lágy kecskesajttal. A finomság csupán 171 kalória!

Cukkini és humusz

Szeletelj vékonyra egy kisebb cukkinit, és keverd össze ¼ csésze sült fokhagymás humusszal. Csak 188 kalória!

Uborka és krémsajt

Szeletelj fel ½ csésze uborkát, majd keverj hozzá ¼ csésze lazacos krémsajtot. Az egész nem több 188 kalóriánál.

Mogyorókrém és graham-keksz

1 evőkanál mogyorókrémet ossz szét 2 db fahéjas graham kekszen. Ez az édesség csak 189 kalória.

Zeller és márványsajt

5 közepes zellerszárat tölts meg ¼ csésze morzsolt márványsajttal. Csupán 151 kalóriát tartalmaz.

Fotó: Profimedia – Red Dot, Pinterest


További cikkeink a témában

Kövess Facebook-on!
X