Hogy miért szeretjük a turmixokat? Egyrészt mert gyorsan és könnyen elkészíthetők. Másrészt
Hogy miért szeretjük a turmixokat? Egyrészt mert gyorsan és könnyen elkészíthetők. Másrészt mert nagyon finomak, és sokféle összetevőből elkészíthetjük őket. Ha nincs otthon idénygyümölcs, akár a fagyasztóból is elővehetjük a kedvenceinket.
Biztosan vagyunk benne, hogy a finom smoothie-t mindenki szereti, ezért most mutatunk hét különböző fajtát, így akár minden nap másmilyet választhatsz! Csak dobd be a hozzávalókat a turmixgépbe, és már fogyaszthatod is! Ne feledd, a gyümölcsök fagyasztott változatát is használhatod, ha nincs otthon friss!
Hétfő reggeli detox
1/2 csésze áfonya, 1/4 csésze édesített áfonyalé, 1-2 banán
Bogyósgyümölcs kedd
1 doboz málnás görög joghurt, 1 kisebb érett banán, 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú tej, 1/4 csésze cukrozatlan, vegyes bogyós gyümölcs
Szerdai citromos
1 csésze áfonya, 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú tej, ízlés szerint méz, 1 doboz alacsony zsírtartalmú citromos joghurt
Vegán csütörtök
1 csésze mandulatej, 1 érett banán, 1 evőkanál kókuszolaj, 1-2 evőkanál chia mag, 1 teáskanál reszelt (vagy őrölt) gyömbér, 1 csésze a kedvenc gyümölcseid egyvelegéből
Pénteki tea
1 palack jegestea, 2 csésze eper, 1 evőkanál nyírfacukor, 1 csésze zsírszegény vaníliajégkrém
Szombati szupersmoothie
1,5 csésze áfonya, 1 csésze mandulatej, 2 magozott datolya, 1/4 teáskanál vanília kivonat, 1 evőkanál kakópor
Barackos vasárnap
1 csésze őszibarack, 1 doboz vaníliás görög joghurt, 3/4 csésze narancslé, 1 evőkanál méz
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |