Főoldal > DIÉTA > Így idd a zöld teát, hogy lefogyj

Így idd a zöld teát, hogy lefogyj

diétafogyásfogyókúrafolyadékitalteazöld teazsírégetés
0 0

Írta:

Köztudott, hogy le lehet fogyni tőle, de vajon mennyi idő alatt?

A zöld tea nemcsak nagyon finom, hanem jótékony is: többek között hidratáló, gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatása is van, a zsírégetést fokozó tulajdonsága miatt pedig a fogyókúrázók kedvenc italává nőtte ki magát.

Ezt egyébként a zöld teában található magas mennyiségű koffein és katechin vegyületeknek köszönhetjük, melyek szinergikus működése elősegíti a hasi zsírpárnák eltűnését, a zsírcellák oldódását és a fizikai erőnlét teljesítményjavulását – épp ezért érdemes olyan zöld teát fogyasztani, melyben koffein is található.

Hogy miért? Egy 2008-as kísérlet bebizonyította, hogy a koffeintartalmú zöld teáktól 1,5 kilóval többet fogyhatunk le 8 hónap alatt, mintha a koffeinmentes változatot innánk.

31297182 - gorgeous young brunette woman with a green cup.

De ténylegesen vajon mennyit kell belőle, hogy tényleg lefogyjunk? Egy 2010-es tanulmány szerint 8 héten át napi 4 bögre zöld teától például 2,5 kilóval lehetünk kevesebbek, egy másik kutatás szerint pedig a zöld teától jobban lehet fogyni, mint bármilyen más fogyasztó hatású italtól vagy italportól – tehát nagyon is érdemes fogyasztani, főleg, ha topformában szeretnél lenni a nyárra!

Azt azonban érdemes megjegyezni, hogy a zöld tea fogyasztó hatása csak cukor-, édesítő- és ízesítőmentesen, rendszeres fogyasztáskor, egészséges életmód mellett érvényesül a legjobban, ezért nagy eredményt ne várj tőle, ha nem sportolsz vagy nem étkezel egészségesen!

Fotó: 123RF


További cikkeink a témában