Főoldal > dieta > Mire jó a fantasztikus bazsalikommag?

Mire jó a fantasztikus bazsalikommag?

bazsalikombazsalikommagegészségesemésztésétrendgyógyulásmag
0 0

Írta:

A bazsalikommagot eddig leginkább a kínai orvoslásban alkalmazták, de szerencsére egyre elterjedtebb már az európai konyhákban is. A chia maghoz hasonlóan bazsalikommag-pudingot készíthetünk belőle, de joghurtba, salátába, turmixokba keverve is isteni, ráadásul rendkívül egészséges.

Antioxidáns

A bazsalikommag jótékony hatásairól egyelőre kevés tudományos kutatás áll rendelkezésre, de a már elvégzett vizsgálatok alapján valóságos csodamagról van szó. Antioxidáns hatása révén segíti a rákbetegségek megelőzését, az öregedési folyamatokat pedig késlelteti.

Vírusellenes hatású 

A közelgő vírusok leghatékonyabb ellenszere a megelőzés. Aki időnként a zabkásájába, salátájába, smoothie-jába csempész egy-egy adag bazsalikommagot, egyrészt megerősíti immunrendszerét, másrészt a már szervezetében lévő vírusokat is megöli.

Emésztést serkentő 

A bazsalikommag enyhén hashajtó hatású, nem véletlenül használják a kínai orvoslásban gyomorgörcsök, székrekedés, emésztési zavarok enyhítésére. A legjobb áztatva fogyasztani, hogy a magok külső rétegén lévő rostok nyálkássá váljanak.

Basil seeds for fiber beverage and raw seed

Étvágycsökkentő

A bazsalikommag méltán a diétázók egyik nagy kedvence, hiszen beáztatva többszörösére duzzad, ami gyorsan eltelíti a gyomrot. Ráadásul magas rosttartalma miatt is igen laktató finomság, szabályozza az éhségérzetet, csökkenti az étvágyat, így könnyebb megszabadulni a súlyfeleslegtől.

Csökkenti a koleszterinszintet

A magas koleszterinszint különböző, igen komoly szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet. Mielőtt gyógyszer után nyúlnánk, érdemes kúraszerűen alkalmazni a bazsalikommagot. Egy kutatás szerint ugyanis azoknál, akik rendszeresen fogyasztják ezt a pici magocskát, csökkenthető a vér rossz koleszterinjének szintje.

Fotó: 123RF


További cikkeink a témában

cukoböjtcukor

A cukorböjt csodás hatásai

Írta:
5 órája 0 0

A cukrot teljes egészében kizárni az életünkből szinte lehetetlen. Mert még ha nem is használjuk a konyhánkban ezt az egészségtelen, édes ízesítőt, rengeteg élelmiszer tartalmazza, így szinte észrevétlenül visszük be szervezetünkbe. De mégis érdemes egy próbát tenni, hiszen időnként egy-egy cukorböjt beiktatásának köszönhetően számos jó hatásra számíthatunk.

betegségdiéta

8 sztár, akik túlságosan is lefogytak

Írta: and
tegnap 0 0

Ha meghallod LeAnn Rimes, Angelina Jolie vagy Kate Bosworth nevét, talán – velünk együtt – te is arra gondolsz, hogy ezek a sztárhölgyemények bizony túlzásba vitték a fogyást. Lássuk, kik még azok a hírességek rajtuk kívül, akiknél lehettek időszakok, amikor talán csak vízen, salátán és sovány csirkemellen éltek.

étrend-kiegészítőétrendkiegészítő

Étrend-kiegészítők sport mellé – így válassz

Írta:
3 napja 0 0

Aki nem sportol rendszeresen, illetve versenyszerűen, általában egészségmegőrzés, testformálás, fogyás céljából használ étrend-kiegészítőket. Aki komolyan gondolja az aktív életformát, leginkább sportági vagy egyéni céljainkat megfelelően (pl. izomtömeg-növelés, teljesítményfokozás) alkalmaz kiegészítőket. Ettől függetlenül fontos megjegyezned, hogy a legtöbb készítmény (pl. ízületvédő, antioxidáns-komplexek) nemcsak a teljesítményre van hatással, hanem egészségmegőrzés szempontjából is fontos lehet.