Döbbenet, mit művelt a joghurt a testépítővel

Michelle Middleton elképesztő fotót mutatott.

Michelle-nek ma minden idejét az edzés, és a súlyok emelgetése teszi ki, de nem mindig volt ez így. A fiatal lány 2015-ben döntött úgy, hogy szakít addigi életével és életmódot vált.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

▪️EVER FEEL LIKE YOUR NOT MAKING PROGRESS? ▪️ I’m reposting this pic again to remind those that have been feeling down about their weight/lack of progress that the number on the scale doesn’t always tell you everything. Sometimes we forget what are true goals are and focus way too much on reaching a certain number even if it has a negative affect our health (damaged metabolism, crash diets, disorders, body image issues, self worth, bad mentality etc). Do you reallyyy want to be this number or do you want to feel better? Look better? Be stronger? Be healthier? Be leaner? Lose some pant sizes? Gain muscle? Just remember what your goals are and that the scale doesn’t always show you these things. So before you get frustrated that you’re not seeing any progress and quit or say screw it and go on a food binge, just remember that all your little efforts DO add up. You may not see it immediately but they do. Just be patient and diligent with being active and eating well because maybe two years from now you’ll have a completely different body. First pic was after 12 weeks of #BBG (1/2015) hoping for a killer transformation 😅 & second was after a bulk, cut & then took this pic at the end of my 2nd bulk (5/2018). I’ve gotten questions about this and to clarify it better … the reason I was able to be at the same weight in both pics but look different is because of the change in body recomposition (more muscle, less fat). So don’t give up, be kind to yourself and keep working hard 💪🏼❤️.

MICHELLE (@madlymish) által megosztott bejegyzés, Márc 1., 2019, időpont: 1:17 (PST időzóna szerint)

Nagyon rövid idő alatt három ruhaméretet fogyott, azóta szigorú diétát követ, annál is inkább, mert vannak ételfajták, amik rettenetes hatással vannak a testére és az alakjára is. Ezt mutatta meg követőinek!

„A minap megkívántam egy pohár joghurtot. Pontosan tudom, hogy mi lesz a vége, hogy fel fogok tőle puffadni, de annyira vágytam az ízére, hogy nem tudtam ellenállni a kísértésnek. Aztán, ahogy az ilyenkor lenni szokott, néhány perccel azután, hogy megettem, már látványos volt a változás” – írta a lány, akinek fotóira nehezen találunk szavakat!

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

When I say I’m bloated… I’m bloated 😂. I do these bloat posts every now and then but people still get surprised at how big my belly gets. Yes I get bloated and it happens when I eat certain foods. I pretty much know which foods are going to do it (high FODMAP) but sometimes I will eat it anyways 🙈. Like earlier I had Greek yogurt and I got bloated within a few minutes but the bloat only lasted for a few hours and now I’m back to normal 🤗. The foods that make me the most bloated are yogurts, protein powders, apples, pears, watermelon, broccoli, cauliflower and asparagus.

MICHELLE (@madlymish) által megosztott bejegyzés, Dec 10., 2017, időpont: 12:17 (PST időzóna szerint)