Főoldal > DIÉTA > Citrom, a szépség és egészség záloga

Citrom, a szépség és egészség záloga

citromcitromos vízdiéta
0

Írta:

A citromot szeretjük, és ismerjük is – gondolhatnánk, azonban számos jótékony hatása még a szépség- és egészségmániások számára is ismeretlen. Pedig kívül-belül valódi csodaszer, ráadásul könnyen hozzáférhető és rendkívül sokoldalúan felhasználható gyümölcsről van szó.

Stimulálja a fehérvérsejtek képződését

A citrom általános immunerősítő hatása mindenki számára ismert. Ez a tulajdonsága a fehérvérsejtek képződésének stimulálásával és a vírusellenes anyagokat termelő immunsejtekkel magyarázható. A magas C-vitamin tartalom mellett antioxidánsként a káros szabadgyököket is képes megkötni, így erősen rákellenes hatása mellett az arcbőr simaságáért, üdeségéért is felel.

Természetes folsav-forrás

A folsavpótlás főként a terhesség korai szakaszában a legfontosabb, ugyanis e vegyület a magzat gerincét lezáró folyamatot segíti. Ezt elkerülhetetlen szintetikus úton is, terhesvitamin, folsavtartalmú tabletta szedésével is bevinni a szervezetbe, de természetes formában, például a citrom rendszeres fogyasztásával is sokat tehetünk a megfelelő folsav-szintért.

32956099 - tasty cool beverage with lemon and thyme, on wooden background

Csökkenti a stroke kialakulásának veszélyét

A szív- és érrendszer egészségéért a citrom több fronton is felel. A folsav kis mértékben kifejezetten a stroke megelőzéséért is tehet, de az aszkorbinsav az egész szív- és érrendszerre is pozitívan hat. A rossz koleszterin (LDL) szint csökkentésében is jelentős szerepet játszik, így a szív és az erek egyaránt egészségesebbek maradnak, ha a citrom étrendünk részét képezi.

Zsírégető 

A citromos langyos víz fogyasztása reggelente az egyik leghatékonyabb zsírégető, anyagcsere serkentő módszer. Méregtelenít, a felesleges salakanyagot pedig hatékonyan pucolja ki a belekből, így az nem rakódik le pluszkilók formájában. Azonban hatékonysága miatt se essünk túlzásokba: nem megfelelő alkalmazás, mértéktelenség esetén ugyanis felerősítheti a reflux tünetit, de a fogzománcot is károsíthatja.


További cikkeink a témában

diétafogyás

Ekkor egyél, ha fogyni szeretnél!

Írta:
0

Amikor úgy döntesz, hogy megszabadulsz pár kilótól és ezt el is meséled másoknak, bombázni fognak azzal, hogy milyen ételeket egyél és mennyit. De nem ez az egyetlen dolog, amit meg kell gondolnod, az időzítés is legalább olyan fontos!

Kövess Facebook-on!
X