A mangó nemcsak ízletes gyümölcs, hanem számos jótékony hatóanyaggal rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak egészségünkhöz.
Jótékony hatóanyagokban bővelkedik a mangó: A gyümölcs A-provitaminban, B1-, B2-vitaminokban gazdag, rengeteg E-vitamint tartalmaz, tele van rostokkal és antioxidánsokkal. Emellett számos ásványi anyagot is bővelkedik, mint például C-, K-vitamin, réz, kálium, szelén, magnézium, foszfor, cink és vas, valamint Omega-3 és -6 zsírsavakat is tartalmaz.
Gyomorbarát hatások: A mangó enzimekben gazdag, amelyek védik a gyomor egészségét, segítik a fehérjék lebontását és támogatják az emésztőrendszer megfelelő működését. Magas rosttartalmának köszönhetően hasznos a székrekedés ellen.
A rák ellen véd: Erős antioxidáns hatásának köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet, így hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez és a rák kockázatának csökkentéséhez, védve a vastagbél, emlő, prosztata és leukémia ellen.
Cukorbetegeknek is ajánlott: A mangó segít normalizálni a vér inzulinszintjét, 41-60 közötti glikémiás indexe miatt nem emeli meg a vércukorszintet. A mangó leveleinek főzete szintén jótékony hatású lehet.
Csökkenti a vérnyomást: Magas káliumtartalma révén a mangó hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, így védi a szív- és érrendszert.
Lassítja az öregedést: Az antioxidánsok gátolják az öregedési folyamatokat, halványítják a ráncokat és puhítják a bőrt.
 |
 |
 |
 |
 |