Létezik olyan dolog, amire az almaecet nem jó? A csodás elixír nagyszerű hatással van az egész testünkre, anélkül, hogy bármilyen mellékhatása lenne. Megéri mindig tartani belőle a konyhánkban, hiszen fogyókúrás csodaitalként éppúgy használható, mint gombaellenes szerként.
Mágikus hatásait olyan természetes összetevőinek köszönheti, mint az ecetsav, a kálium, a magnézium, a probiotikumok és az enzimek. Ezek mind-mind gondoskodnak arról, hogy testünket megvédjék a baktériumoktól, a vírusoktól és a méreganyagoktól.
Azt azonban kevesen tudják, hogy futók számára kifejezetten jótékonya a fogyasztása. Hatásait élvezheted akkor is, amikor görcsölnek az izmaid, vagy épp kínlódsz a kellemetlen testszagodtól. Ha következő összeállításunkból te is kedvet kapsz az almaecet kipróbálásához, keresd a nyers, organikus, szűretlen terméket a bioboltok polcain. Ne aggódj, ha kissé homályos, ez egy jó jel, ugyanis azt jelenti, hogy tartalmazza a jótékony baktériumokat és az enzimeket.
Szabályozza a test pH-értéket
A nap hétágra süt, miközben te csak futod a kilométereket, majd az edzésednek hirtelen egy izomgörcs vet véget. Ismerős? A legtöbben ilyenkor kimerültségre vagy sérülésre gyanakodnak, pedig a háttérben leginkább a pH-érték egyensúlyának felborulása áll. Valószínűleg a szervezeted nem jut elég káliumhoz és/vagy magnéziumhoz. Az almaecetet ilyenkor célszerű segítségül hívni, mivel visszaállítja az egyensúlyt, azáltal, hogy elektrolitokat szállít a véráramba. Edzés után fogyaszd, mert segít a kiizzadt elektrolitokat visszapótolni, miközben nem tartalmaz hozzáadott cukrot és mesterséges anyagot, szemben az izotóniás sportitalokkal.
Megakadályozza a kellemetlen testszagot
Az almaecet természetesen nem tudja teljesen pótolni a dezodorod, de ha az intenzív futás közben gyakran kellemetlen a testszagod, vagy a mesterséges anyagokkal teletömött izzadásgátlód helyett természetes alternatívát keresel, megéri egy esélyt adni neki. Probiotikum tartalmának köszönhetően megöli a baktériumokat és az élesztőgombát, amelyek a szag felelősei. Kezeddel oszlass szét egy kis mennyiséged a hónaljaid területén.
Stabilizálja a vércukorszintet
Az almaecet rendszeres fogyasztása segít csökkenteni és egyensúlyban tartani a vércukor szintjét. Emiatt cukorbetegeknek és futóknak kiemelten ajánljuk. A vércukor ingadozása ugyanis mind felkészülés, mind verseny alatt jelentősen rontja a teljesítményt. A glükóz szint hirtelen leesésével a kitűzött célhoz szükséges energia is szertefoszlik. Az almaecet fogyasztása mérsékli a jelenséget, mivel lelassítja a glükóz véráramba kerülését.
Segíti az emésztést
Nincs is annál rosszabb, mint amikor elkezdesz futni, és rövidesen csak arra tudsz gondolni, hol lehet a legközelebbi mellékhelyiség. Ha puffadástól, gázosodástól, hasmenéstől, vagy más emésztési problémától szenvedsz, legyen az almaecet a legújabb barátod. A benne található probiotikumok és enzimek ugyanis gondoskodnak az emésztőrendszer egyensúlyáról. Napi egy evőkanál almaecet segítségével megszabadulhatsz a kellemetlen és teljesítménycsökkentő tünetektől.
Növeli az energiát
Az almaecet segítségével tovább és keményebben futhatsz, természetes méregtelenítő tulajdonságának köszönhetően. Ahogy végigvonul a szervezeten, kiüríti a méreganyagokat, miközben stimulálja a szív- és érrendszert. Ecetsav tartalma miatt pedig kiváló segítség fogyókúra idején, mivel csökkenti a cukor utáni sóvárgást és felpörgeti az anyagcserét. Azaz fogyasztásával búcsút mondhatsz azoknak az edzéseknek, amikor erőnlétben csak árnyéka vagy önmagadnak, emellett pedig örömmel üdvözölheted karcsúbb és energikusabb önmagad.
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |